Взрослеть ещё можно

2023-02-19 18:30:58 "Боже, я так поправилась!" - или как психологическая защита работает на опережение?

Сегодня в рубрике #психология поговорим об одном из методов психологической защиты. Любимая защита автора - предвосхищающая рационализация.

Если я понимаю, что могу попасть в ситуацию стресса, столкнуться с тем, что сделает мне больно, я заранее продумываю себе "рациональное оправдание" в попытке избежать этой боли.

Если я приду в коллектив малознакомых людей или компанию известных мне токсиков, я с порога пошучу или пожалуюсь на всё, что может стать пищей для оскорбления. Вес, макияж, цвет волос и одежда.

Иногда, я, конечно, бросаюсь в агрессию, активную и пассивную, но чаще всего стараюсь предвосхищать. Что-то вроде "я же уже пошутила, что я жирная, теперь, если ты об этом пошутишь, будешь выглядеть идиотом, а мне будет не обидно"

Так же работает, когда тебе кажется, что ты накосячил, и с порога начинаешь оправдываться, хотя никто еще даже не выдвинул претензий.

Так мы даем себе внутри возможность простить себя или разрешить себе что-то, надеясь избежать конфликта.

Метод довольно инфантильный для человека, который пропагандирует говорить словами через рот, но никто не идеален. (Вы заметили? Я только что сделала это снова)

В будущем разберем и остальные виды психологической защиты и найдем самый здоровый.

Закидайте какашками этот пост, если замечаете за собой такое поведение. Или может ваша психологическая защита покруче? Открыть/Комментировать

2023-02-19 11:10:21 Киньте в меня помидором, но я совсем не умею в тайм-менеджмент.

Если у вас работа сдается в срок только по велению горящей задницы, техника "помидора" вам в помощь. Это способ планирования своего времени, которая заключается в использовании таймера для контроля времени на исполнение задачи и последующего отдыха.

Я планирую уходить от вечной прокрастинации и откладывания на последний момент, и эта техника будет одним из моих помощников.

Вы можете использовать просто будильник или таймер на телефоне, а можете использовать специальный сайт, который вылетает первым по запросу в гугле. *здесь могла быть ваша реклама"

Вам придется меня за это простить, ибо вы должны были понять, что работать свою обычную работу я не хочу, а денег очень хочется)

А у вас как обстоят дела со сроками и дедлайнами? Открыть/Комментировать

2023-02-18 22:03:14 Когда сказали, что взрослым деньги дают за работу, а не за то, что ты классный Открыть/Комментировать

2023-02-17 17:29:40 В чем сила?

Недавно наткнулась на ролик с нарезкой всех ответов гостей Дудя на этот вопрос.

Так в чем же сила? Размышления на тему в новой рубрике #разговоры_о_важном

Большинство гостей не отличились оригинальностью и, согласившись с Данилой Багровым, назвали правду главной составляющей силы.

Я сразу, разумеется, представила успешную себя, сидящую на интервью у Юры)
Что бы ответила я? Варианта всего два.

1. Сила в ответственности, умении её определять, брать и нести. На эту тему я однозначно напишу отдельный пост.

2. В ньютонах. Это единственное, что я вынесла с уроков физики в школьное время. Посылаю низкие алаверды Ларисе Николаевне, лучше бы рассказала, что шампанское взрывается в морозилке)

Что бы вы ответили? В чем ваша сила? Открыть/Комментировать

2023-02-12 15:57:51 Какие фильмы должен посмотреть каждый человек за свою жизнь?

Рубрика #чтопосмотреть

Мнение автора является суперпредвзятым и личным.
Я честно постараюсь не переписать сюда весь интернет, здесь только фильмы, сериалы и мультики будут отдельно)

1. Список Шиндлера
2. Побег из Шоушенка
3. Зеленая миля

Культовые фильмы о важном, которые не нуждаются в представлениях

4. Трилогия Нолана: Бэтмен: Начало, Темный рыцарь и Темный рыцарь: Возрождение легенды

Лучшее воплощение "исследования на тему", а не рассказа истории. Лучший бэтмен, лучший джокер, худший отыгрыш смерти в истории кино)

5. Матрица, Матрица: Перезагрузка, Матрица: Революция.

Без воскрешений. Трилогия про идею. Если глубоко копать, то Матрица заставит вас думать долго и о разном.(рекомендую после просмотра прочесть изначальную задумку финала от (тогда еще) братьев Вачовски)

6. Гай Ричи и Квентин Тарантино.

Смотрите всё, эти ребята (за редким исключением) говна не снимают. Фирменный почерк, гениальные диалоги, гора скрытых смыслов и многое другое ожидает вас, если вы еще не успели познакомиться с творениями этих мужчин.

7. Достучаться до небес

Потому что "на небе только и разговоров, что о море и о закате." Может показаться, что фильм про смерть, но на самом деле он про жизнь, про её ценности и суть.

8. Бойцовский клуб

Про свободу, про боль, про саморазрушение и про сюжетные твисты.

9. Похититель сердечка взрослой тётеньки это Гарри Поттер

Потому что нельзя забывать ребенка внутри себя. И потому что история про мальчика, который выжил, намного глубже и серьезнее, чем кажется на первый взгляд.

10. Ну и закончить этот список я хотела бы своими личными фаворитами: Остров проклятых, Начало, Престиж и Отступники (которых я не смотрела, но я уверена, что он станет одним из моих любимых, да, я так умею)

Надо смотреть, потому что они про всё. И про твисты, автор любит твисты)

Я могу составлять такие списки пачками, моё сердце обливалось кровью, когда я отказывалась от внесения сюда той или иной картины ради другой. Автор бережет свое сердце, поэтому я не спрошу вашего разрешения и сделаю рубрику регулярной.

Оставьте в комментариях свой любимый фильм, посмотрим, насколько наши вкусы схожи) Открыть/Комментировать

2023-02-07 19:05:36 Продолжаю список домашней аптечки взрослого из прошлого поста по рубрике #здоровье

13. отипакс - ушные капли, снимают воспаление, убирают боль.
14. глазные капли типа "слеза", которые убирают сухость в глазах(при долгом сидении за компом рекомендуется очень) и противовоспалительные капли, которые именно лечат. После операции на глаза мне прописывали Тобрекс, но рекомендую все таки обращаться к специалисту по этому вопросу, это ж глаза.
15. капли в нос сосудосуживающие я не могу рекомендовать по зову сердца, т.к. была от них зависима на протяжении пяти лет и только год, как слезла. Если все таки ваша болезнь без них не обходится, прошу, будьте внимательны и не капайте их дольше прописанного срока. При заложенности носа лучше обойтись промыванием(аквамарис и т.п.) и терпением)
16. для горла рекомендую полоскание, можно взять солевой раствор, можно фурацилин, ротокан, мирамистин(читайте, как разбавлять) и пастилки стрепсилс\гексорал, тут уже, что вам по вкусу.
17. противовирусные препараты я так же рекомендовать не могу, большинство из них являются фуфломицинами и не имею никакой доказательной эффективности.
18. антибиотики вам так же не нужны в аптечке на постоянной основе. Их может выписать только врач. Самостоятельное применение антибиотиков приводит к общей резистентности, что является очень опасным, как лично для вас, так и для населения в целом.
19. валериана, глицин, афобазол и препараты такого рода так же не имеют доказательной эффективности
20. микролакс микроклизмы - мне не доводилось пользоваться препаратами данного назначения, но по отзывам, это одно из самых комфортных и эффективных средств борьбы с запорами.
21. презервативы. я их так же отнесу сюда, т.к. их можно купить в аптеке. Вариаций крайнее множество, но рекомендую почитать об этом побольше, т.к. многие из них вызывают аллергии и вообще фу) Существует намного больше брендов помимо двух монополистов аптечного рынка. Не постесняйтесь заглянуть в секс-шоп или на специализированные онлайн-площадки. Берегите гениталии, вам их потом еще доктору в лицо пихать)

Список получился не маленьким, но это только базовый минимум, который хорошо бы иметь под рукой. Но даже при наличии всех этих препаратов и сверх, не забывайте о регулярных осмотрах у врача и не занимайтесь самолечением! Если какой-то симптом беспокоит вас дольше двух дней, идите к врачу и ничего не бойтесь! Информация из данного списка получена в ходе анализа интернета, личного опыта(который не является статистикой) и методички по технике безопасности, изученной автором в ходе получения гордого звания "ответственный по пожарной и общей безопасности", корочка о котором пылится в моём шкафу) Помните, вы сами несете ответственность за все, что на себя мазали и запихнули в рот(или в жопу или куда-то еще). Тут действует закон метро от моей сестры "глаза есть, все написано, иди и читай")

П.С. перорально - в рот, сублингвально - под язык, ректально - в прямую кишку, вагинально - в вагину. Простите, написала на всякий случай) Точно знаю, что встречаются люди, которые видят слово "таблетка" и автоматически суют ее в рот, хотя она может быть куда-угодно.

Надеюсь, была вам полезна! Закончу словами классика: берегите себя и своих близких!) Открыть/Комментировать

2023-02-07 19:04:54 Первая рубрика стартует сегодня - #здоровье

Чем старше я становлюсь, тем ближе к началу списка пожеланий друзьям и родственникам подбирается здоровье. К сожалению, никакая сумма не обеспечит тебе иммунитет от всех болезней, поэтому давайте разбираться.

Что должно быть в домашней аптечке у ВЗРОСЛОГО?

Предупреждение: внимательно читайте инструкцию к каждому препарату. Если у вас есть аллергии или индивидуальные непереносимости, вы должны знать название АКТИВНОГО ВЕЩЕСТВА, что бы узнавать его в составе препаратов. Вы несете полную ответственность за прием любых препаратов!

1. стерильный бинт - перевязка
2. ватные диски\вата
3. жгут - остановить кровотечение
4. пластыри(берите разных размеров, не забывайте о пластырях от мазолей)
5. эластичный бинт - фиксация переломов, ушибов, вывихов, компрессов
6. обеззараживающее средство. самыми частыми вариантами являются перекись, хлоргексидин, зеленка или йод. Лично я рекомендую так же иметь банеоцин и левомеколь для противомикробной обработки и ускорения заживления ран.
7. пантенол - обработка ожогов
8. спазмолитики и анальгетики - обезболивающие препараты от головной боли, мышечной, боли в ЖКТ и менструальной боли. Существует более сотни препаратов-аналогов, самыми популярными являются но-шпа, спазмалгон, пенталгин и нурофен.
9. противовоспалительные препараты, которые применяют при высокой температуре, а именно парацетамол и ибупрофен. Внимание! Температуру ниже 38 сбивать нельзя!
Нимесулид можно использовать для снятия артритных болей, зубной, головной боли. Я с ним познакомилась, когда возраст позволил мне оперировать такими словами, как грыжа, защемление нервов, прострел спины и т.д.) Так же рекомендую иметь в аптечке крем или гель типа долгита для локального снятия мышечных болей, и боли при травмах. Долгит с ибупрофеном, есть много мазей и с другими активными веществами.
10. антигистаминные препараты - от аллергии. Самые популярные - кларитин, зодак в таблетках, фенистил-гель хорош при укусах насекомых и для снятия зуда с кожи. Иногда вы можете даже не понимать, что вам нужна таблетка от аллергии. Отек носа без страшных и видимых последствий так же может быть симптомом аллергии, просто слабовыраженной, и от него может помочь антигистаминное.
11. сорбенты - или по простому, как пить, когда ты старше 25, и не сдохнуть на завтра. Классика - это активированный уголь, но не забывайте, что нужно пить по 1 таблетке на 10кг массы тела. Намного проще в применении полисорб или энтеросгель. Применяем при отравлениях и прочих нарушениях в жкт.(На вопрос про "пить" более опытные мои товарищи рекомендуют пить сорбент до веселья, после веселья перед сном и на утро, тогда будешь живчиком)
12. регидрон. святая вещь при тошноте и диарее, так же используется путешественниками, если придется долго обходиться без сбалансированного питания и воды. Восстанавливает электролиты и восполняет жидкость в организме. Открыть/Комментировать

2023-02-03 20:31:27 Чего хотим мы все? Правильно, ответов! И ты эти ответы получишь!

Первым логичным вопросом будет "Кто ты такая?", и ответ мой будет простым. Я - Алла, приятно познакомиться. Я девушка, которую с 16 лет называют тетенькой, потому что мои глаза бешеной коровы еще с того возраста передавали всю гамму эмоций человека, "прохававшего этот мир с самого низа".

Если тебе не понятно, что ты тут делаешь, то знай, ты здесь за ответами, которые я дам. Ты получишь информацию, которая позволит тебе не проходить мой неприятный опыт, я расскажу все, что знаю.

"А что ты вообще знаешь, Алла?" Я знаю, как выходить из безвыходных ситуаций, искать и анализировать информацию. Я размышляю таблицами, схемами и графиками, что очень помогает мне в поиске и сохранении кучи информации, но совсем не помогает не быть душнилой
Давайте вместе посочувствуем друзьям, которые годами терпят меня за навыки кухонной психотерапии, и попробуем превратить свалку в моей голове в информативный структурированный блог.

Будем знакомы! Открыть/Комментировать