Друзья, привет! Всем любителям дневного сна напоминаю, что | Твой сон
Друзья, привет!
Всем любителям дневного сна напоминаю, что спим не позднее 16:00.
Короткий дневной сон (10 - 20 минут) дает немедленный всплеск энергии и снимает усталость. Этот эффект постепенно снижается в течение 1 - 3 часов.
Более продолжительный сон (30 - 45 минут) дает инерцию сна на ближайший час после пробуждения. Это значит, что в течение этого времени вы будете чувствовать себя сонно и рассеянно. Но спустя это время уровень энергии и когнитивных функций снова повысится.
