Друзья, привет! Кто из вас стремится спать как можно меньше? | Твой сон

Друзья, привет!

Кто из вас стремится спать как можно меньше? (В надежде успевать работать/учиться/веселиться как можно больше )

Вас, таких желающих, много, поэтому постоянно проходят разные эксперименты с полифазным сном.
Спят и по 2 часа трижды в сутки, и по 1 часу пять раз в сутки..
В общем, не щадят своего здоровья.

Потому что, несмотря на то, что полифазный сон иногда (!!!) может использоваться в качестве вспомогательного средства для облегчения симптомов некоторых ментальных расстройств, здоровому человеку эти схемы сна не полезны.

Конкретнее:
- польза полифазного сна для хорошего настроения, повышения производительности и памяти не доказана;
- польза полифазного сна для общего состояния здоровья отсутствует;
- польза полифазного сна для улучшения качества сна не доказана;
- применение режима полифазного сна влечет сбой циркадных ритмов;
- соблюдение графика полифазного сна провоцирует хроническое недосыпание.

Продолжаем заботиться о здоровье и спать хорошо!