Только ТЫ | Саморазвитие

2023-03-28 11:02:26 Все растут с разной скоростью Открыть/Комментировать

2023-03-28 09:01:04

Для вас #АффирмацияДня :

«Я благодарю Вселенную за энергию, которую она дарит мне для проявления и дарения блага»

Девушки, как вы относитесь к метафорическим ассоциативным картам?
Если кто не знает - эти карты, о чем и говорит их название, содержат сложные метафоры и вызывают личные ассоциации.

Я просто думаю ввести новую рубрику на канале, которая будет проходить раз в неделю. Вы будете выбирать себе карточку, а я буду позже кидать ее обратную сторону, чтобы вы нашли ответы на свои запросы с помощью МАК
Как вам идея? Пишите в комментариях Открыть/Комментировать

2023-03-27 13:01:23 Практика «Моё представление о счастье»

Эта практика простейшее, казалось бы упражнение. Но настолько эффективное, когда делаешь его первый раз. Нет, его можно делать и регулярно (скажем, раз в год) - но именно в первый раз оно даёт самый потрясающий эффект.

Смысл в том, чтобы взять лист бумаги, ручку и «Список вещей, которые делают меня счастливой». Это может быть всё, что угодно. Главное
- писать искренне и вспомнить всё, что приносит детский восторг, заставляет забыть о времени, пространстве, окружающих людях и перенестись в состояние увлечённости, удовольствия и блаженства

А что вас в такое состояние вводит - совершенно не важно: хоть выращивание кактусов, хоть уход за бездомными животными, хоть танцы в неизвестном никому стиле. Это ведь ваше представление о счастье - и оно уникально!

Ax, да, чуть не забыла! Желательно список не закидывать далеко, а практиковать хоть изредка те вещи, которые делают вас счастливой. Ещё лучше - найти единомышленников или компанию по интересам, с которыми можно воплощать все ваши любимые дела Открыть/Комментировать

2023-03-27 09:01:06

Давайте начнем день с рубрики #ВопросыДляСамопознания :

Какие мелочи делают меня счастливой?

Хорошенько подумайте над ответом и делитесь скорее в комментариях! Открыть/Комментировать

2023-03-26 15:15:09 Что ворует наше время:

Неумение отказать и твердо сказать «НЕТ!»

Беспорядок за рабочим столом

Отсутствие привычки вести записи

Поиск необходимых записей и документов, адресов и номеров и т.д.

Медлительность и нерешительность

Чрезмерная спешка в делах

Сожаление об ошибках и прошлых неудачах

Отвлекающие телефонные разговоры. Открыть/Комментировать

2023-03-25 10:21:35

Желаю вам отличных выходных!
Давайте сделаем утреннюю медитацию на восстановление ресурсного состояния:

Открыть/Комментировать

2023-03-24 15:00:48 Самые эффективные способы повысить уверенность в себе:

Следить за своим здоровьем
Никогда не забывать о самый сильных сторонах
Сохранять спокойствие
Регулярно анализировать свой процесс
Помнить про свои права
Верить в свои цели
Планировать, расставлять приоритеты
Визуализировать

Сохраняйте к себе или делитесь с друзьями! Открыть/Комментировать

2023-03-24 12:02:09 Открыть/Комментировать

2023-03-24 09:01:06

Для вас любимая рубрика #АффирмацияДня :

«Мое состояние изобильное, наполненное светом, теплом, очарованием, любовью нежностью и радостью»

Девушки, как часто вы делаете комплименты делаете другим девушкам? Приносит ли это вам удовольствие и счастье? Открыть/Комментировать

2023-03-22 14:01:01 «Пластырь» для плохого дня

Заблаговременное обдумывание способов преодоления трудностей поможет вам лучше управлять своей жизнью, достичь баланса и стать счастливым. Рекомендуется запастись множеством
таких инструментов, чтобы адаптировать их к конкретным ситуациям.

Что это может быть?
Список фильмов, которые поднимают вам настроение
Плейлист с любимой музыкой
Книги, которые мотивируют
Подборки фотографий
Дневник счастливых моментов
Рисование, лепка, рукоделие
"Безопасные места" - прогулка по парку, лесу, к реке и т.д.
Любимые рецепты (часто из детства)
 Телесные практики, медитация, массаж, дыхательные
упражнения
Письменные техники (утренние страницы, дневник благодарности и т.д.)
Обучение чему-то новому
Время в компании единомышленников
День в тишине и одиночестве
Пробежка и физические упражнения

Выбор зависит только от вас, но непременно включите в список свой «пластырь» для плохого дня
- полезный для вас инструмент, помогающий пережить такой день с минимальными потерями.

Заранее подготовить набор инструментов для преодоления сложных ситуаций - одно из проявлений любви к себе.
Не пожалейте на это времени, и вы будете подготовлены к таким ситуациям. А ваш список может стать и отличной подсказкой для близких, которые захотят вас поддержать.

Сохраняйте пост к себе, чтобы не потерять Открыть/Комментировать