2021-01-29 11:21:14
Что болит в пояснице? У меня грыжа, обожемой!?
Сегодня «дует» терапевтический ветер. И философию разбавлю прикладными знаниями
Хочу рассказать небольшую историю про свою работу с людьми с болями в пояснице. Это большой труд и настоящий вызов – попытка подобрать подходящие упражнения и комплексы. Распаковать причины
Потому что когда человек говорит «у меня болит поясница», за этой фразой может стоять один из целого набора специфических диагнозом (или сразу несколько), например
грыжа
мышечный дисбаланс, в частности, переутомление пояснично-квадратной, или многораздельной, или поясничной, или подвздошной мышцы
это может быть отраженная боль из грушевидной мышцы
или проблема может локализоваться в суставах. И тут тоже есть множество вариантов.
Чтобы починить свою спину нужно:
Сделать специальные тесты и точечной воздействовать на пораженные ткани
Скорректировать осанку
Сформировать культуру движения
Учимся точнее чувствовать, идентифицировать свои ощущения
Скоро всем этим и займёмся на курсе "Здоровый позвоночник"
А у меня будет возможность, освещая темы восстановления поясницы, шеи, грудной клетки, провести тестирования и помочь участникам разобраться, что именно является причиной дискомфорта. Поэтому проще подобрать точечное решение
Как правило, сразу становится лучше. Это признак правильно подобранной терапии – она работает сразу
Когда мы попадаем в вашу проблему, вы сразу же, я настаиваю на этом, сразу же чувствуете облегчение.
Естественно, если это боль, связанная с суставами, с грыжами, с нестабильностью, она через некоторое время вернется. Т.е. залог длительного улучшения – повторение, нужно убрать гипермобильность там, где она есть, расшевелить то, что не двигается, сбалансировать мышечную нагрузку. Но точно подобранные 2-3 действия могут дать отличный результат
На занятии в итоге мы дополним базовый комплекс рядом мини-мини комплексов на проблемные зоны, соберем каталог решений, среди которых участники буквально почувствуют верное для себя лично
Coming soon!
960 views08:21