Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

ТЫ НЕ ОДНА

Логотип телеграм канала @ti_ne_odnaa — ТЫ НЕ ОДНА Т
Логотип телеграм канала @ti_ne_odnaa — ТЫ НЕ ОДНА
Адрес канала: @ti_ne_odnaa
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 369
Описание канала:

Админы экспоненциальные коучи
Татьяна Спахова @happy_sta
Екатерина Романцова @Rom_Ka21

Рейтинги и Отзывы

3.50

2 отзыва

Оценить канал ti_ne_odnaa и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2023-01-31 20:11:10 Для тех, кто успел поразмышлять над первым вопросом, предлагаем второй:

Что важно сделать сейчас, в твоей реальности, чтобы жить так, как ты хочешь?

Пишем ответы в комментариях
52 viewsKathy, 17:11
Открыть/Комментировать
2023-01-31 17:14:27 Привет

У нас к тебе вопрос:

О чем ты будешь сожалеть, если не сделаешь в своей жизни?


Предлагаем не спешить с ответом, он скрывает учебе очень много полезной и ценной для тебя информации.

Напишите ответ в комментариях, уверены они помогут свой ответ тем, кто затрудняется ответить
63 viewsKathy, 14:14
Открыть/Комментировать
2023-01-29 17:13:28
В детстве у меня была мечта – сделать «солнышко» на качелях. Это когда раскачиваешься так сильно, что качели делают полный оборот вокруг точки крепления на 360 градусов.

И вот как сейчас помню: огромные качели во дворе рядом с домом, я раскачиваюсь на них, раскачиваюсь, раскачиваюсь, но «солнышко» никак не выходит: то ли потому что я боюсь, то ли потому что конструкция качель не допускает оборота на 360, то ли потому что солнышко - это банальная выдумка старших ребят, и его вовсе сделать никак и никогда невозможно

«солнышко» было навязчивой идеей в детстве. Очень сильно хотелось выйти за границы: там, где не был никто.

Когда ты маленький, банальное солнышко на качелях примерно как полет взрослых на Луну и освоение Марса: значимо до одурения. И очень, очень хочется. И очень-очень колется.

Когда ты взрослый, ты сам решаешь: можешь или не можешь, существует ли в твоей Вселенной то самое «солнышко» вокруг своей оси, или его никак и никогда не выполнить.

Если хочется сейчас получить свою вселенную, где все возможно : и солнышко, и Луна, и Марс. И не важно какая конструкция у качель и что конкретно получилось у других.
Место, где только тебе решать как все будет :

путаница в отношениях или открытые партнерские отношения
нелюбимая работа или дело моей жизни
вечная нехватка денег или расширение и новые возможность

Мы открываем запись на поток 2.0 нашего коучингового проекта «ТЫ-РЕЖИССЕР»

4 недели «сноса башки» и разворота жизни на 180 гр и получение своей вселенной

Запись тут http://you-filmmaker.tilda.ws/

Успевай, группа очень маленькая
180 viewsТатьяна Спахова, edited  14:13
Открыть/Комментировать
2023-01-29 00:52:43
Встречаемся на игру в 15:00 мск в воскресенье

Ссылка на zoom будет в этом чате

Ставьте будильник

Подробности про игру тут
208 viewsТатьяна Спахова, edited  21:52
Открыть/Комментировать
2023-01-28 19:44:31
Как действую дети, когда у них нет мысли «у меня не получится»
205 viewsТатьяна Спахова, 16:44
Открыть/Комментировать
2023-01-28 13:51:12 Мысли о никчемности и беспомощности провоцируют выбор гормона кортизола

И вуаля, действие гормона чувствуется как разочарование

Привет, кортизол, и мне просто хочется в теплую постельку и фсеее, я больше ничего не хочу

Привет эволюция и все пережитые нашими предками боли и разочарования: туда не ходи — укусят, сюда не влезай — упадешь, всегда ел зеленые плоды — вот и жуй, не отравишься.

Мозг очень восприимчив именно к кортизолу, потому что это помогало нам выживать как биологическому виду

Кортизол заставляет ваш мозг тормозить

Мы не верим. Мы не верим в себя, потому что кортизол уже есть в нашем мозгу.


Мы научены кортизолом что у нас не получится.


С эволюцией сложно спорить. Но благодаря коучингу, я теперь проваливаюсь в разочарование на 1 день, а не на 2 недели как раньше
176 viewsТатьяна Спахова, 10:51
Открыть/Комментировать
2023-01-28 13:44:48 Как работает обесценивание

Начало тут

На неделе проводила онлайн мастер-класс «воронки продаж», в самом начале начались технические проблемы со звуком

И у меня полетели мысли :

вот всегда так, через ж
опять не получается
я недо-эксперт

Я за 2 часа обесценила весь свой опыт и всю свою жизнь.

После мастер-класса мозг фокусироваться на том, что «не получилось», а не на восторженных отзывах и кучи отметок в сторис

Как работают такие мысли на уровне химии тела …
144 viewsТатьяна Спахова, 10:44
Открыть/Комментировать
2023-01-27 19:00:29 Пока ставите огонечки , у меня к вам дело

Если бы Вы могли пообедать с любой известной личностью (из ушедших и из ныне живущих) и поговорить, кто бы это был?
123 viewsТатьяна Спахова, 16:00
Открыть/Комментировать
2023-01-27 14:21:01 На этой неделе проживала свою привычную стратегию обесценивания

Девиз «все должно быть идеально» моей мантрой почти всю жизнь

А если идеально не получается, то смысл тогда это делать?

И это всегда тормозило

не реализовывала себя на 100%, потому что «есть же рамки»
не получала удовольствия от своих проектов, потому что «идеально не сделать», а если не идеально , то никто не заинтересуется/не купит/осудит
опиралась на чужие оценки, а не на свои ценности

Как это работает ? Как включается обесценивание ?

Жду 10 огоньков и расскажу

120 viewsТатьяна Спахова, edited  11:21
Открыть/Комментировать
2023-01-27 10:52:23
Как прожить «обесценивание» или привычные стратегии головного мозга

Привет, на связи экспоненциальный коуч Таня

Давайте сегодня поговорим почему так происходит : ценим других, но жестко обесцениваем себя

Нападают мысли :

я плохая мать/жена/дочь/хозяйка
я недостаточно профессиональна в своей сфере/ мало знаю/у меня не купят
у меня ничего не выходит, что бы я ни делала/ ощущаю стеклянный потолок

Знакомо? Какие мысли из этого списка ваши?
Делитесь в комментариях
110 viewsТатьяна Спахова, edited  07:52
Открыть/Комментировать