Темна психологія та маніпуляція

2022-11-18 15:28:42 Кайдзен. Японська методика проти ліні

Часто ми починаємо змінювати життя масштабно і відразу у всіх сферах. Записались на фітнес, позаймались 3 рази на тиждень по кілька годин і закинули на довгий час. Це і не дивно. Надто велике навантаження, а звичка ще не напрацьована.

Щоб такого не було, в Японії користуються методикою "кайдзен". ЇЇ суть полягає в тому, що людина займається певною справою 1 хвилину щодня в той же час.

Ви щодня перемагаєте себе, перемагаєте свою невпевненість, звільняєтесь від почуття провини. Надихаючись почуттям успіху, ви поступово збільшуєте хвилинні вправи на п'ятихвилинні і т.д.

А коли ви підійдете до занять у пів години, у вас вже буде залізна звичка, яку не похитне ніщо і ніхто. Открыть/Комментировать

2022-11-17 22:25:42 Перший крок

Кому як не нам з тобою знати, наскільки важко зробити перший крок? Розмита ціль. Проводиш перед собою рукою, щоб упевнитися, що нічого не заважає почати ходу. І... Вийшло. Перший крок.

І тут понеслось. Перед очима одразу ж бачимо, як ми пройшли тисячу лі і нам вручають кубок. Оплески, визнання, всесвітня любов.

Одним словом, sweet dreams...

Але я тут, щоб приземлити цей високий політ мрій.

Ми робимо перший крок тоді, коли впевнені, що наші старання та обмеження з часом компенсуються. Але ніхто крім шахраїв не може обіцяти вам 100% результат.

Перший крок - це тільки шанс. Шанс може привести тебе до перемоги, може до середнього результату, а може й залишити ні з чим. Якщо сильно спросити то ми вже маємо не 100% вірогідність результату, а 33%.

Ууу, так мало, 33% замість 100%.

Але важливо пам'ятати: відсутність першого кроку, а значить і шансу означає, що вірогідність перемоги 0%. Открыть/Комментировать

2022-11-17 10:52:08 Потрібно завантажити відео з Тік Току/ Ютубу/ Інстаграму/ Лайку ? Тоді використовуй нашого бота (кидай посилання на відео і бот тобі його надішле без водяного знаку) абсолютно безкоштовно - https://t.me/dovlvidiott Открыть/Комментировать

2022-11-16 20:59:26 3 ілюзії, через які ми втрачаємо відчуття повноти життя
⠀
Ілюзія нашої всемогутності
⠀
«Якби я тоді не промовив зайвого, вони б не розлучилися». «Якби я тоді вступила в універ, все зараз було б інакше».
⠀
Омана. Ми завжди робимо так, як нам бачиться найкращим на даний момент. І потім, ніхто не знає всіх обставин, внутрішніх та зовнішніх, щоб робити прогнози.
⠀
Ілюзія безсмертя
⠀
Ми так влаштовані: це може статися з будь-ким, крім мене. Memento mori — зі спокійним усвідомленням цієї частини нашої реальності життя стає яскравішим: ми здатні по-справжньому радіти будь-яким дрібницям.
⠀
Ілюзія справедливості світу
⠀
Хворіють не лише лиходії, висот кар'єри домагаються не лише призери шкільних олімпіад, а слухняні дівчатка далеко не завжди щасливі в особистому житті. Якщо вас розпирає переконати себе, що робити щось хороше, варто тільки заради похвали чи страху покарання — ризикуєте розчаруватися. Робіть це тому, що вам так хочеться робити. Открыть/Комментировать

2022-11-16 15:42:39 5 признаків того, що ви на правильному шляху

Тиша більше не змушує вас відчувати дискомфорт

Люди приходять до вас за порадою, а не вивалити всі проблеми

Вам не цікаво обговорювати життя інших людей

Ви більше не боїтесь обірвати контакт з друзями і знайомими

Тишина та спокій для вас більше не каторга Открыть/Комментировать

2022-11-15 15:45:24 Хто нами маніпулює?

В даний час одним з найпотужніших засобів маніпулювання є засоби масової інформації, особливо телебачення. Воно має прямий вплив на поведінку людей. Вважається, що неякісні фільми та передачі можуть викликати у глядача стан трансу та навіть отупіння.

Стати жертвою маніпуляції можна наприклад у магазині: продавцю потрібно збути свій товар, і він зробить усе, щоб залучити
покупця. Кошики та візки в супермаркетах – це теж прийом умілої маніпуляції.

Нам наперед нав'язують, що купити треба більше, а в руках це не забрати. За підрахунками маркетологів, лише 40% покупок є запланованими. Інші 60% купуються імпульсивно, тобто рішення про придбання приймається у магазині. Для цього продавці продумують розташування товарів.

Але перше місце належить політикам та представникам влади. Найчастіше вони контролюють всілякі інститути та організації для досягнення своїх цілей. Открыть/Комментировать

2022-11-14 17:14:48 Корисні звички

Зменшення часу за гаджетами

Звичка постійно дивитися в телефон або планшет негативно позначається на поставі, зорі та нервовій системі. Залежні від гаджетів люди частіше страждають на зайву вагу, головні болі, остеохондроз, ендокринні порушення.

Дотримання режиму дня

Якщо засинати та прокидатися в один і той же час, то проблема безсоння буде вирішена. Організм звикає до того самого ритму, і сон стає міцнішим.

Дрібне харчування

4-6 прийомів їжі невеликими порціями менше навантажують шлунково-кишковий тракт, ніж 1-2 прийоми. Открыть/Комментировать

2022-11-14 15:15:49 Ознака хорошого брехуна.

Товариськість. Екстраверти вміють спілкуватися з оточуючими та знаходити підхід до них. Тому вони викликають більше довіри, ніж інтроверти. Товариські люди здаються нам цікавішими та приємнішими.

Впевненість у собі та здатність подобається всім допомагають людині позбутися підозр. Открыть/Комментировать

2022-11-13 20:53:58 Як повернутися в стрій

Час непростий, та й осінь добиває. Енергія на нулі, психологи не допомагають, навіть теплий кіт під боком не рятує від апатії та зневіри. Мене це теж торкнулося, тому тримайте пораду, лайфхак, рекомендацію.

Воскресіть режим

Здається дурістю, але якщо прокидатися, лягати і обідати в один і той же час, повернеться відчуття контролю над своїм життям.

Приводьте себе в порядок

Навіть якщо ви працюєте дистанційно, не нехтуйте щоденними процедурами, приводьте себе у людський вигляд. Перетворитися на овочі в ковдрі дуже просто, а ось вибиратися з такого стану можна ще дуже довго.

Складайте список справ

Не обов'язково лізти в Трелло, складайте список справ на день, у тому числі робочі завдання. Допоможе відстежувати факапи та мотивуватиме робити хоч щось, навіть якщо це дрібні та незначні справи.

На крайній край, купіть мандаринів, кажуть, їхній запах автоматично приносить відчуття свята, а воно вже зовсім скоро.

А вас торкнувся цей осінній смуток? Открыть/Комментировать