2021-02-18 19:07:27
Предмания и работа с автоматическими мыслями.Конечно же "бринт" мне не помог, перешел на золофт с миртазапином. Потом венлафаксин и золофт. Почти в максимальных дозировках. Я начинаю чувствовать себя более-менее сносно, а при добавлении алкоголя я даже вылетал в небольшую манию, и становился намного более раскованным, и с выключенными тормозами. Рассказать про свой блог (который правда скорее мертв, чем жив, но на то есть свои причины и я благодарен всем тем, кто не отписался) со сцены? Почему бы и да! (Кстати привет всем тем, кто тогда подписался). В общем, весело. Конечно, пост должен был быть не об этом всем, я три недели вынашивал текст "ненависть и навязчивые мысли", но по ходу его, до сведения скул, тяжело решиться составить. Хоть тема проработана и решена. Но вьетнамские флешбеки все равно происходят, иногда по несколько раз в день, иногда раз в неделю, но, сейчас не об этом.
Сейчас хочу рассказать про то, что недавно произошло.
Начну рассказ примерно отсюда. Мне нужно было сделать заказ по работе, а я прям не хотел. Ну и просидел до трех ночи, а потом до 5 утра составлял злосчастный документ. (Первый звоночек мании) И я себя смог уговорить завершить задачу лишь покупкой нинтендо свитч. (Второй звоночек мании) Потом с 5 до 7 утра я торговался с китаянкой и смог отжать приятную сумму денег. Пью кофе, закидываюсь таблами. Беру деньги в долг, еду в м-видео за свитчем и animal crossing, ну и чехлом конечно же. Распаковываю самопровозглашенный подарок и вроде как даже не сожалею, хотя думал о покупке больше полугода и все сомневался (сейчас тоже сомневаюсь, но блин, как же клево проходить на нем Ori and the will of the wisps или иногда побегать по animal crossing) Физически чувствую себя не очень. Дело в том, что от таких больших дозировок антидепрессантов у меня дико повысилась потливость. Я начинаю одеваться и мне уже жарко, на улице жарко и в -20, я проверял, даже придумал новый термин 'жарколодно' - это когда тебе и жарко и мерзко холодно одновременно. Ну и можете представить, каково это - 30-40 минут добираться до диспансера, с таким симптомом, по 2-3 раза в неделю. Короче, решаю поехать в ПНД на сеанс к психотерапевтше на такси, будучи одетым в спортивки и черный заровский халат, с термосом кофе, ведь я не спал эту ночь.
На позапрошлом сеансе у меня была задача, выписывать свои автоматические мысли, их набралось довольно много и все их нужно разбирать, техника называется ABC анализ, A - ситуация, B - Автоматическая мысль, С - реакция. Например: A - ложусь спать, B - ненавижу себя, C - мерзкоНа сеансе я ей говорю, что мысль "я бесполезен", окрашенная негативно, которую мы заменили на "я не могу себя заставить" окрашенную нейтрально сработала. Я стал чувствовать себя лучше. Беру список с мыслями и говорю: -вот, "я не хочу жить" отлично, она меня часто посещает в последнее время.
И она мне отвечает: -Миш, в каком ты сейчас состоянии?
Ну я говорю, что ощущаю предманию, но готов работать. Мы еще немного говорим, и в итоге она решает прекратить сеанс и проводить меня к психиатру, ну а там мне назначают феназепам и нейролептика побольше, и потом я становлюсь овощнутым. Знаете, не второсортным персонажем в каком-нибудь мультике, а пятисортным, его даже не особо отрисовали и квестовая линия едва ли прослеживается.
В прошлый четверг, я ожидал приема психотерапевтши три часа. Тут конечно свитч пригодился, хоть и бывало наскучивало. Скучно. Хочется разобрать эту мысль. "Я не хочу жить".
Прошел тест на суицидальность, поговорили еще минут двадцать и она мне сказала, что это не автоматическая мысль, это что-то другое и намного более комплексное. Наткнулись на "я не могу позволить себе быть слабым", что странно, потому что это у меня как раз отлично получается, в позе мертвеца на кровати, день за днем. Но, видимо к ответу я приближусь не раньше следующего сеанса.
1.3K views16:07