2022-09-24 18:58:17
Эмоциональная зрелость. Что это и зачем она нужна?Думаю каждый хоть раз в жизни встречал человека, который умен не по годам и задумывался, почему же до некоторых простые истины доходят быстрее и они могут держать свою жизнь под контролем будучи еще подростком, а некоторые доживают до глубокой старости, оставаясь ребеноком в теле взрослого?
Ответ кроется в уровне эмоциональной зрелости, которой обладает человек. Эмоционально зрелая личность — это человек, который имеет высокую степень рациональности, умеет принимать решения, контролирует свои эмоции, не обвиняя в них других людей. Такой человек сам несет ответственность за свою жизнь и понимает, что оказывать влияние на свою жизнь может лишь он сам.
Эмоционально зрелый человек характеризуется
«смелым и конструктивным отношением к своим внутренним конфликтам и невротическим склонностям».
От чего же зависит уровень эмоциональной зрелости? В первую очередь на нас влияет жизненный опыт. Бывает так, что опыты двух разных людей крайне схожи, а ведут они себя абсолютно по разному. Каждый трактует ситуации по-своему, делает выводы исходя из своего восприятия жизни.
Второй немаловажный показатель — интеллект. Чем более образован и развит человек, тем более качественно он извлекает уроки, находит адаптивные выходы из сложных ситуаций. Эмоционально зрелый человек всегда опирается на свой опыт, старается не наступать на одни и те же грабли.
Как развить эмоциональную зрелость и нужно ли это делать? Здесь важно задать себе два логичных вопроса:
«Почему я считаю себя незрелым?» — ответьте себе на этот вопрос с холодной головой, возможно для Вас это будет не самая приятная процедура, но ответ поможет понять, так ли это на самом деле.
«Для чего мне быть зрелым?» — выпишите зачем конкретно Вам иметь этот навык, что Вы получите, будучи обладателем рационального взгляда на жизнь? А что потеряете? Взвесите за и против.
Если Вы решили развивать в себе ЭЗ, то на помощь придёт несколько непрошеных советов:
Ведите дневник осознанности Все рождается из мысли. Фиксируйте негативные мысли, которые мешают Вам, подталкивают на необдуманные решения.
Далее ищите для этих мыслишек адаптивный ответ, оспаривайте их. Мысль ≠ истина.
Визуализируйте Представьте ситуацию, которая демонстрирует, что Вы стали более эмоционально зрелым и устойчивым? Какая она? Что Вы чувствуете, когда проживаете ее? Теперь Вы нравитесь себе?
Помните, эмоциональная зрелость —
навык, а при развитии любого навыка важно делать маленькие шаги, а не пытаться прыгнуть выше себя и других.
Если у Вас «болит» эта тема, Вы знаете куда обращаться!
521 viewsedited 15:58
P
