Таня Давыдова |Понятный Психолог

2022-06-21 09:34:09 НАША САМООЦЕНКА
⠀
Самооценка - это одна из ключевых тем, с которой люди приходят к психологу. Почему это важно? Потому что люди хотят изменить свое отношение к себе.
⠀
При этом наша самооценка - это очень субъективная вещь
⠀
Иногда нам кажется, что самооценка зависит от нас, но на самом деле она уже заложена в нас и только корректируется в процессе нашей жизни.
Если какие-то события удачные, то она поднимается. Если есть какие-то провалы, то она падает
⠀
Как продиагностировать самооценку прямо сейчас?
Если вам интересно продолжение темы и вы хотите получить простое упражнение, то ставьте лайк и пишите + в комментариях.
Сделаю отдельный подробный пост Открыть/Комментировать

2022-06-20 13:35:05 КТО ТАКОЙ ЭГОИСТ?
⠀
Девушки, кто такой эгоист? "Это человек, который вместо того, чтобы заботиться ОБО МНЕ, заботится О СЕБЕ! "
⠀
Обожаю эту фразу! Она многое ставит на свои места.
⠀
Если кто-то к вам относиться похожим образом, будь ваша подруга, ваш муж, ваша мама, ваш брат, да кто угодно, то на вашу нормальную здоровую заботу о себе они могут реагировать неадекватно - ревновать, обижаться или обвинять вас в эгоизме.
⠀
У каждого есть свои границы, потребности и права. И если вы знаете и чувствуете свои, то можете их отстаивать. И вы в праве это делать.
⠀
И тогда у вас жизнь, которая вас радует и тогда, вы делаете, кто решили и тогда вы свободны в своих желаниях.
⠀
И другие могут начать манипулировать вами - давить на чувство вины, на жалость, на собственную беспомощность. Многим хочется иметь рядом удобного и управляемого человека. А со свободным и довольным человеком жить эгоисту жить ой как не просто.
⠀
Но главное, чтобы вы не поддавались.
⠀
Эта фраза в вашей голове ставит все на свои места. Она напоминает вам о
правде - о ваших истинных правах. Правах на саму себя, свое пространство и свои потребности.
⠀
Если же вам кажется, что вы не имеете права заботится о себе, так как есть люди поважнее.. - не переживайте, это не голос совести
⠀
Это страдающий ребенок в вас, который не дополучил любви и не чувствует себя ценным. Верните себе чувство ценности и ваши права вернутся к вам автоматически. И тогда вы сможете жить свою жизнь без оглядки на реакцию других, воплощать свои планы и мечты в жизнь.
⠀
У меня есть подробный мастер-класс “Как полюбить себя навсегда”. Сейчас он в записи. Если у вас отзывается текст этого поста, то этот мастер-класс для вас. Напишите мне в комментариях "Любовь", моя помощница напишет вам и отправит все подробности Открыть/Комментировать

2022-06-20 10:35:01 Как можно развить женскую энергию?
⠀
Девушки, женская энергия - это своеобразный потенциал, необходимый для воплощения тех задач, которые считаются исконно женскими.
⠀
Принято думать, что женщина, наполненная энергией и умеющая ею управлять, притягивает мужчин словно магнит.
⠀
И если вы хотите развить женскую энергию, то следующие советы для вас...
⠀
Больше двигайтесь, энергия - это движение. Заниматься спортом, йогой, активными танцами или просто много гулять на свежем воздухе. Чем больше вы двигаетесь, тем пластичнее становится ваше тело. Обретая грациозность и красивые формы, вы повышаете свою самооценку и притягиваете внимание мужчин.
⠀
Как можно больше общайтесь с другими женщинами. Общение помогает подпитаться нужным типом энергии от других женщин.
⠀
Учитесь принятию. Женщинам необходимо научиться принимать знаки внимания от мужчин. Принимая их любовь и заботу, вы пополняете женскую энергию.
⠀
Девушки, актуальная вам эта тема? Лайк , если да.
Для тех кому актуально - у меня есть мастер-класс "Сила быть женщиной". Сейчас его можно купить в записи.
⠀
В течение двух часов на этом курсе вы раскроете свою женскую силу, освободитесь от сценариев рода. И самое главное осознаем  прочувствуем, что, как женщины  - мы очень сильны!
⠀
Чтобы купить курс, напишите мне в комментариях "Сила" и моя помощница отправит вам все подробности
⠀
Если вы еще не готовы проходить курс, то записывайтесь в мой закрытый клуб.
Записаться можно по ссылке:  https://vk.cc/ce0k4o Открыть/Комментировать

2022-06-19 13:28:01 Девушки, сегодня расшифровка теста про любовь к себе. Если пропустили начало, то смотрите один из предыдущих постов
⠀
Итак:
0-3 балла
У вас здоровая самооценка к себе и своей жизни. Вы знаете, как любить себя. Но при этом знаете и свои недостатки. Так же вы стремитесь стать лучше, но не зациклены на этом. Вы цените как себя, так и окружающих.
⠀
4-8 баллов
Вы частенько критикуете себя. И редко думаете над тем, а что такое любовь к себе. Скорей всего вы чувствуете себя хозяйкой своей жизни. Но и не думаете о том, что все неудачи и проблемы создаете вы сами. Если вы чаще будете баловать себя и возьмете свою жизнь в свои руки, то дела пойдут ещё лучше.
⠀
Больше 9 баллов
Вам нужно срочно пересматривать отношение к себе. Вы редко хвалите себя. Постоянно критикуете. Вас легко вывести из равновесия. И самоценность для вас не в приоритете. Начните практиковать определенные упражнения и начать жить по-другому. Тогда изменения в жизни не заставят себя ждать.
⠀
Как вам результат теста? Насколько он совпал с тем, что вы думаете о себе?
⠀
Девушки, кто не удовлетворен результатом - у меня есть мастер-класс "Как полюбить себя навсегда". Если вы ощущаете, что вам не хватает любви к себе, то сейчас вы можете купить видеозапись.
Напишите в комментариях "Любовь", с вами свяжется моя помощница и  отправит все подробности Открыть/Комментировать

2022-06-19 10:35:00 МОЯ ФОРМУЛА УСПЕХА:
⠀
Мечтай по-крупному
Планируй по-мелкому
Делай сейчас!
⠀
Вопрос:  какое небольшое, но важное дело все откладываете?
Признавайтесь!!! не мне, СЕБЕ
Может кому-то написать? Куда-то позвонить? К кому-то записаться? Что-то узнать?  О чем-то договориться?
Сделайте это сегодня! И поделитесь в комментариях
⠀
И хорошее настроение на весь день гарантировано!
Мы сами создаем свои дни, месяцы и годы.
Девушки, хорошего воскресенья и успешной недели Открыть/Комментировать

2022-06-18 10:35:01 Девушки, сегодня нашла для вас тест, который покажет на сколько вы себя любите
⠀
Жду от вас лайки
⠀
Прочитайте вопросы ниже
Отвечайте максимально честно для себя. Вам же нужен правдивый результат.
ДА – 1 балл
НЕТ – 0 баллов
⠀
Вы постоянно стремитесь быть идеальным человеком во всем?
⠀
Вы часто ругаете себя за допущение ошибок?
⠀
Вы часто беспокоитесь по пустякам?
⠀
Вам часто хотелось бы изменить в себе что-то во внешности?
⠀
Вам хотелось бы, чтобы окружающие люди менялись?
⠀
Часто ли вы обсуждаете людей, их недостатки и промахи?
⠀
Вы часто хвалите себя?
⠀
Вы часто ловили себя на мысли, что сравниваете себя с другими?
⠀
Вы боитесь остаться одной?
⠀
Вы часто соглашаетесь с мнением других относительно вашей внешности и следуете их советам?
⠀
Вы часто чувствуете себя ненужной?
⠀
Вас часто преследует чувство вины?
⠀
У вас есть проблемы с кожей?
⠀
Подсчитайте баллы и напишите их в комментариях
Результаты теста завтра. Следите за постами от меня Открыть/Комментировать

2022-06-17 10:35:01 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АНТИДЕПРЕССАНТЫ
⠀
Ставим за мои писательские труды и читаем статью.
Давайте по -простому
Что такое депрессия?
Это отсутствие радости и ее перспективы.
⠀
Когда  радость и позитивные события  не предвидятся в ближайшем будущем, приходит 2 элемента депрессии:
пониженный эмоциональный фон  - нам тускло и грустно
упадок сил — нет энергии, кажется, что ничего не хочется, нет ни на что сил
⠀
Вывод: психологический антидепрессант  - это планирование и проживание «приятностей», радостей.
⠀
Наполните ближайшие месяцы позитивно  эмоционально заряженными событиями. К примеру:
⠀
общение в подругой
смена прически
покупка ярких вещей
интересное обучение
любое творчество
занятие телом: ванны, маски, парилки, примочки и всякое
⠀
Планировать радости можно и нужно как для себя самой, так и для всей семьи. Создавайте свой микроклимат!
⠀
А еще конечно, банальные, но важные вещи: важно высыпаться и не снижать физическую активность!!! Это основа хорошего самочувствия.
⠀
А какие антидепрессанты помогают вам?
Кто поделится, тот герой
Благодарю
⠀
P.S.
⠀
Планировать и реализовывать задуманное всегда проще с поддержкой, согласны?
Именно для этого я придумала и веду закрытый онлайн клуб.
Кроме моих постов и видео в нем поддержка единомышленниц
Для кого актуально, записывайтесь по ссылке:  https://vk.cc/ce0k4o Открыть/Комментировать

2022-06-16 10:34:00 Девушки, продолжаем говорить на тему, которую начали на этой неделе. Про нашу энергию, тонус и привлекательность. Ставьте лайк 
⠀
В прошлом посте мы выяснили, что первое, что стоит иметь - это перспективы, свои планы и цели. Что еще дает нам внутренний свет?
⠀
Основные факторы, которые при совокупности дают привлекательность женщине: 
⠀
Женское состояние. Наша удовлетворенность жизнью
Женщина должна научиться быть счастливой. Это такая внутренняя способность. Есть люди, которые при тяжелейших жизненных обстоятельствах все равно ощущаю себя полноценными и удовлетворенными. Поэтому надо учиться отпускать отрицательные эмоции
⠀
Планы на будущее. О перспективах подробно рассказывала в прошлой статье
⠀
Доброжелательность в отношении с окружающими. Привлекательная женщина всегда доброжелательная, согласны? Если женщина злая, суровая, замороженная, то это отталкивает
⠀
Время на себя и уход за собой. Нам для того, чтобы восполняться и ощущать себя привлекательной, нужно выделять себе время, тратить на это силы и деньги. Я сейчас не говорю про какие-то серьезные вмешательство во внешность, например, инъекции. Я говорю о том, чтобы на регулярной основе в удовольствие выделять на себя время. Например, полежать в теплой ванне, сделать маникюр и т.д. Найдите то, что нравится вам.
⠀
Девушки, любите себя и помните о себе. Поделитесь в комментариях вашими мыслями после прочтения этого поста 
⠀
В продолжение поста приглашаю вас в моей закрытый клуб. В этом месяце тема - “Я и мой возраст”.
Подробности по ссылке     https://vk.cc/ce0k4o Открыть/Комментировать

2022-06-15 13:35:01 Девушки, спасибо за вашу активность
Сегодня продолжаем говорить про нашу женскую силу и внутренний свет
⠀
И эта тема неразрывно связана с тонусом и энергией. Потому что когда женщина пустая, уставшая, измученная, злая, раздраженная, то трудно говорить про какую-то позитивную женскую энергию
⠀
Давайте сравним две картинки
⠀
Вы работаете на не очень любимой работе. Вы понимаете, что с утра вам нужно вставить, ехать на общественном транспорте до офиса и делать там то, что вам не очень нравится. Какая тут энергия будет утром? Ничего не хочется делать. Хочется остаться дома и залезть под одеяло
⠀
И второй пример. Ощущение, когда у вас куплены билеты в интересное путешествие, которое вы давно спланировали. У нам нужно рано-рано утром вставать, чтобы ехать в аэропорт. В каком состоянии вы встанете? Откуда-то берется энергия, верно?
⠀
Но откуда? Энергия берется из перспективы
⠀
Наш тонус и наша жизненная энергия зависят от перспективы
Если у нас она есть, если нас что-то ожидает впереди (планы, цели, интересные встречи), то энергия появляется, замечали такое?
⠀
Поэтому возвращаясь к нашей теме “Как быть привлекательной в любом возрасте” Первое, что стоит иметь - это перспективы, свои цели и планы
⠀
Девушки, важная мысль. Перспективы не берутся сами по себе. Это наша ответственность найти и запланировать. Поделитесь в комментариях вашими плана на это лето, например
⠀
И если вы читаете мои посты и статьи, вам нравится, вы доверяете мне и хотите пойти глубже, то приглашаю в мой закрытый клуб. Все подробности по ссылке  https://vk.cc/ce0k4o Открыть/Комментировать

2022-06-15 10:35:05 В понедельник в одном из постов я подняла вопрос “Как заново влюбить в себя мужа?” Сегодня поговорим об этом подробнее 
⠀
Если вы давно замужем и задумываетесь, как влюбить в себя мужа снова, то эти советы для вас:
⠀
Избавьтесь от рутины. Не бойтесь менять привычки. Отправляйтесь прогуляться по ночному городу. На выходных отмените привычный завтрак, и отправляйтесь на пикник в ближайший парк.
⠀
Пробудите в муже инстинкт защитника. Мужчины устроены таким образом, что на незнакомой территории они больше переживают за свою единственную, к тому же все новое будоражит воображение мужчины.
⠀
Вспомните прошлое. Включите какой-нибудь «ваш» фильм или особую песню.
⠀
Эти советы можно легко применить на практике!
Девушки, поделитесь в комментариях своими методами  Открыть/Комментировать