2023-02-14 06:57:03
Расскажу, чему я могу научить . Я не делаю из моих девушек спортсменок на сцену ( хотя не исключаю, видя их результаты, что они захотят сами )
1. Научить правильно принимать бады и спортпит :какие , как , сколько, нужные именно вам по вашим показаниям, возрасту, целям
2. Составлять рацион в зависимости от ваших целей: снизить жировую, повысить мышечную, просто похудеть без занятий, войти в кето , просто почистить рацион от « какашек и мусора » и научить питаться так , чтобы брать большинство витаминов и минералов из еды с учетом именно ваших бжу
3. Составить и вести тренировки онлайн, менять программу, поддерживать в достижении ваших целей.
4. Уход за кожей, витамины для кожи, как правильно принимать коллаген , какой, сколько и с чем вместе, чтобы не спускать деньги в унитаз . Поделюсь какие процедуры мне помогают поддерживать кожу в хорошем качестве ( и не только на лице) и конкурировать с 30 летними и 20 летними спортсменками на сцене
5. Если вы ходите в зал годами, и годами не меняетесь или наоборот к вам прилипает в год по 1-1,5 кг . Но вы думаете, что « в принципе вы все знаете , что нужно делать, только надо взять и заняться » и вот так пролетают еще несколько лет…. Вы ничего не знаете об этом. Я изучаю это 33 года, и я не могу сказать, что я « в принципе знаю об этом все»
Продолжаю изучать и знаний уже так много , что хочется делиться
163 viewsAlexandra, 03:57
S
