Надежда Афанасьева

2022-08-14 10:02:17 Еда, пляж, немного работы, чтение

Время тягучее и медленное, когда ты в настоящем осознанном. На автомате, бегах, в прошлом или будущих планах время скоротечно Открыть/Комментировать

2022-07-08 18:41:29 Знаете, почему у некоторых людей нет результата?

От спорта, психотерапии, правильного питания, медитаций. Да от любой работы над собой

Потому что они ждут настоящего чуда, а не результата.

Например, они формировали сутулую спину лет 10, если не всю жизнь. А хотят выправить ее за одну тренировку

Всю жизнь жили с тревожными мыслями и за одну медитацию хотят стать супер спокойными и просветлёнными

ТАК НЕ РАБОТАЕТ

Осознание над чем нужно работать и регулярные множественные шаги в сторону лучшей версии себя - это результат. И поверьте он будет и визуальный со временем и материальный (и вообще какой хотите, зависит от сферы и ваших потраченных усилий, правильности техник, с помощью которых вы идёте к результату). Я люблю заземлять себя такими мыслями. Очень помогает полюбить процесс, а не вечно гнаться за чем-то… Открыть/Комментировать

2022-07-07 12:44:45 Открыть/Комментировать

2022-07-07 12:20:38 15-20 мин ежедневно. 1-2 раза в день. Низкая интенсивность занятий на расслабление, мобильность и стабильность

На фото результат и отзыв за курс «Здоровая спина»

Спасибо большое всем, кто тренируется по моим программам! За ваше доверие, результаты, отзывы, за силу воли, которая позволяет вам становиться лучше каждый день

Моя задача: выдавать самые эффективные и безопасные упражнения, методики для здоровья и красоты тела, лица! И я очень рада, что с каждым днём все больше людей со мной Открыть/Комментировать

2022-07-07 12:20:30 Открыть/Комментировать

2022-07-07 10:40:44 Открыть/Комментировать

2022-07-07 10:40:33 Упражнения для тех, кто много времени проводит со скованными руками (телефон, компьютер, бьюти-мастера)
Каждое - 10 сек Открыть/Комментировать

2022-07-04 17:53:40 Открыть/Комментировать

2022-07-04 17:53:11 Открыть/Комментировать