Что вам даст регулярные занятия растяжкой?
- вы улучшите свои показатели в физической активности.
- снизите риск получения травм.
- поможете своим суставам выполнять полный диапазон движений.
- увеличите мышечный кровоток
- позволите своим мышцам работать максимально эффективно.
- улучшите свою способность выполнять повседневные действия.
По-моему этого списка достаточно, чтоб включить растяжку в ежедневный список своих активностей, как вы считаете?
