Начнем длинный разговор о заблуждениях, легендах и мифах о про | Академия здорового тела SelfRebootCamp

Начнем длинный разговор о заблуждениях, легендах и мифах о проекте.

Заблуждение номер один: считается, что проект предлагает базовую схему питания 9-11-14-16-18, которой надо следовать при любых обстоятельствах.

По сути, наша методика - управление потоком калорий в течение дня так, чтобы они были достаточными, не были лишними, и были доступны организму, когда они нужны. Для многих продуктов и действий существует уместное и неуместное время.

Плюс к этому методика обеспечивает ночное жиросжигание, чтобы снижалось количество жировой ткани.
А чтобы вес больше не рос, требуется отсутствие действий, ведущих к накоплению жира. Такие действия есть общие почти для всех и индивидуальные, которые мы определяем, анализируя паттерны пищевого поведения каждого участника и связанные с ними закономерности.
Каждый участник, ведущий дневники питания и данных, получает эти рекомендации, которые при необходимости корректируются (иногда нет).
У нас есть базовая схема питания, которая работает отлично в идеальных случаях, но очень часто требует корректировки по времени и персональных рекомендаций. Участникам проекта мы даем эти рекомендации, чтобы сделать достижение цели проще.
Вдобавок к питанию, мы рекомендуем базовую активность, обычно это 10000 шагов, которая тоже может настраиваться индивидуально
Следуя нашим рекомендациям, участники получают стабильные долгосрочные результаты. Не следуя, к сожалению, не получают.

А еще мы даем теоретические знания, чтобы человек понимал, почему именно такой образ действия мы считаем более правильным.
#selfrebootcamp
#selfrebootcampknowhow