​СТЫД В продолжение этого поста Стыд — одно из самых сложно | Записки Психолога

​СТЫД

В продолжение этого поста

Стыд — одно из самых сложно переносимых чувств.
Стыд блокирует возможность делиться, говорить по душам, часто служит причиной обрывания контактов.

Как проявляется.
Это аффективное состояние — спектр разных сложных чувств:
• замешательство
• чувство неполноценности и унижения
• чувство отвержения
• застенчивость
• зажатость
• беспокойство (как начало тревоги)
• тревога и страх стыда (страшно, что мне стыдно и все это видят)
• позор — самая высокая концентрация стыда, опозорился ("я не оправдала", часто публичный).

Далее наступает аффект:
• гнев
• ярость
• уныние. "Никуда не выйду, ужас!!!".

Стыд бывает:

Конструктивный
Созидающий стыд, он влечет за собой осознание ситуации, желание ее исправить, по сути терапия действием.

Деструктивный
Токсичный стыд, как манипуляция.
Когда стыдно за то, что мы не можем изменить. За то, что мы не выбирали.

Экзистенциальный
За то, что я есть, за свое существование. Чаще всего это перинатальная травма.

Есть хорошая техника на проработку стыда. Появилась возможность провести трансляцию в это воскресенье, 4 сентября, и продемонстрировать. Интересно будет посмотреть прямой эфир по работе со стыдом? Подключитесь?