Мой сбалансированный завтрак: 1. Белковый омлет со шпинатом ( | Sofia Maloletova 👙
Мой сбалансированный завтрак: 1. Белковый омлет со шпинатом (около 5 белков) 2. Овсянка на обезжиренном молоке с корицей и сахзамом 3. Фрукты 4. Капучино Почему сбалансированный? Есть белок, что обеспечит насыщение, ресурсом для синтеза мышечной ткани и жизненно-важных процессов в организме. Углеводы (овсянка) дадут энергию, особенно перед тренировкой. Фрукты и шпинат-клетчатка, которая необходима нашему организму. А как выглядит ваш идеальный завтрак?
