Домашняя тренировка для 1. Присед с разным положением стоп | Sofia Maloletova 👙

Домашняя тренировка для
1. Присед с разным положением стоп
2. Мостик-крабик динамический
3. Гуд монинг + короткий выпад
4. Отведения согнутой ногой
5. Мостик на носочках (!) с разведением колен в стороны
6. Подъемы ног лежа на животе по одной
7. Присед+выпад с подьемами рук наверх
Каждое упражнение выполняем в течение 40 секунд, 4-6 кругов
#тренировки