НУЖНЫ ЛИ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ? Во-первых, давайте сразу оговоримся: мы не рассматриваем батончики в качестве единственного источника белка или еды в целом. Основу рациона должны составлять цельные продукты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами. Однако в ряде случаев батончик имеет весьма функциональное значение. Когда?
Сразу, оставляю батончики, которые заказываю сама
@chikalab Заказывайте на официальном сайте используйте промокод SOFA скидка 28% - https://www.bombbar.ru/?utm_promo=sofa* можно и взрослым и детям
Вернемся к критериям
1. Если нужен быстрый сбалансированный перекус, а под рукой нет обычной еды. Это, как минимум, удобно.
2. Если вам сложно добирать белок. Один батончик в среднем содержит 20гр белка, что составляет почти половину от необходимого минимума для среднестатистической женщины.
3. Если вам хочется что-то сладенькое. Протеиновые вкусняшки можно использовать, как десерт.
4. Если вам нравится вкус и вы получаете удовольствие от какого-то батончика. Не будем забывать о том, что еда, которую вы едите, должна нравиться.
Как выбрать батончик? Не только по пометке “no sugars”. Смотрите на: 1)общую калорийность (120-250ккал на батончик оптимально), 2)количество белка в нём (10гр.при калорийности в 250ккал маловато будет), 3)понятные ингредиенты (трансжиров я не встречала в составе, однако вдруг где-то есть).
#реклама
ООО "БОМББАР" ERID: Pb3XmBtzt8PqjXjUScC3TwabuPmKUP3mRhgAYAL
