Домашняя тренировка фуллбади! Подойдет для утренней зарядки ! 1. Скручивания к согнутой ноге 2. Отжимания волной + прыжок 3. Подъем ног поочередно лежа на животе 4. Отведения полукругом на четвереньках Каждое упражнение выполняем в течение 45 секунд, между кругами отдых 15 сек! Заряд бодрости и энергии обеспечен #тренировки 6.5K views15:18
