Недавно встречалась с подписчицей, которая благодаря мне, посл | Sofia Maloletova 👙

Недавно встречалась с подписчицей, которая благодаря мне, после долгих лет диет и ощущения страха набрать лишние кг, не только похудела, но и подружилась с углеводами да ещё и балует себя вкусными и сладкими завтраками и десертами по моим рецептам!

Она с ужасом вспоминает свои постоянные «качели», срывы и голодания. Не поверите, но я тоже через это прошла. Мне казалось, что любая погрешность моментально отложится в жир и поставит крест на моем результате. Хорошо, что этот период далеко в прошлом.

У большинства худеющих настолько сильно выражена тревожность в отношении еды, что мысли о ней начинать заполнять всю голову, мешая жить. Тревожность вызывает риски переедания, из-за них формируется чувство вины, неуверенности в себе и своих силах, опускаются руки и, кажется, что все потеряно.

Поэтому помимо обретения навыков питания важно найти контакт с самой собой, снизить тревогу в отношении еды, правильно обозначить свои цели, найти мотивацию снижать вес и да, поверить в себя! Путь может быть непростым, но если вы действительно понимаете, что ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОЖЕТ ПРОДОЛЖАТЬСЯ, стоит начать действовать:)