Углеводную яму начала в пятницу
Сначала 120, затем 100 и 50 гр углеводов в день. Сегодня третий день на 50гр. Сливает заметно. Состояние волнообразное:то нет сил, то прилив. Есть лайфхаки, которые мне лично помогают)) я о них писала уже. Сегодня начинаю урезать водичку, завтра уже 1 литр, послезавтра 500. Если все по плану, то послезавтра ещё углеводный загруз (бататом, скорее всего, обожаю ). Тренировки сейчас супер-лайт в формате круговых, чисто ради пампа. Ещё жду результаты анализов, которые сегодня сдала Ну и буду смотреть утром на самочувствие. Все сложится наилучшим образом, я верю.
