Рождение ребёнка является главной жизненной ценностью для боль | Противотуберкулёзный диспансер №1 министерства здравоохранения Краснодарского края

Рождение ребёнка является главной жизненной ценностью для большинства семей. Воспроизведение потомства требует отличного физиологического состояния организма женщины, оптимальной внешней и внутренней среды.
Диета и образ жизни являются важными компонентами, определяющими не только течение беременности и развитие плода, но и здоровье матери и будущего ребёнка. Весь срок с момента зачатия до 2 лет имеет решающее значение для профилактики болезней во взрослом возрасте.

Планируя беременность, женщина должна отказаться от курения, наркотиков, алкоголя за несколько месяцев до зачатия. Самый важный период беременности — первые 12 недель, когда идёт закладка органов малыша. В это время женщина должна получать полноценное питание, витамины, иметь минимум нагрузок и стрессов. Надо исключить, по возможности, приём лекарственных препаратов, неблагоприятные факторы (химическое, радиационное воздействие).

Во время беременности каждая женщина должна пройти комплекс исследований, включая обследование до 10 недель на вирусные инфекции (герпес, цитомегаловирус, токсоплазмоз, краснуху), ультразвуковое исследование в 11-12 и 20-22 недель, а также определение уровня специальных белков (альфафетопротеина, хорионического гонадотропина) в 16-20 недель.

Беременная женщина должна соблюдать правильный режим питания и вести здоровый образ жизни. Стараться есть больше фруктов и овощей, в рационе ежедневно должны быть рыба или мясо — незаменимые источники белка, творог и другие кисломолочные продукты — содержащиеся с них кальций жизненно необходим и для правильного формирования плода, особенно его скелета и зубов, и для поддержания здоровья женщины.

Следует ограничить потребление сладких и мучных блюд (избыточный вес неблагоприятно сказывается на течении беременности), солёного, газированных напитков (кроме слабосолёной минеральной воды, из которой надо «убирать» избыток газа). Крепкие чай и кофе создают лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему — гораздо полезнее заменить их соками и морсами из фруктов и ягод.

Полезны умеренные и тщательно спланированные физические нагрузки. Для сохранения здоровья матери и ребёнка, для подготовки к родам специально разработаны различные комплексы упражнений и процедур, по поводу которых нужно посоветоваться с ведущим врачом.

Кормление грудью необходимо как самой матери, так и новорождённому. Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространённых детских болезней, обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, от полугода до года — до половины или более потребностей ребёнка в питании, а на втором году жизни — до одной трети.

Хорошее самочувствие малыша и его развитие целиком и полностью зависят от рациона кормилицы.

• продукты обязательно должны быть свежими;
• продукты должны быть правильно обработаны;
• необходимо употреблять достаточное количество жидкости;
• важно следить за реакцией организмов матери и малыша, менять рацион в соответствии с этим.

Польза грудного вскармливания для матери:

• повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов;
• повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии;
• способствование более выраженной потере веса после беременности;
• снижение риска появления рака молочной железы и яичников;
• снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе;
• снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Польза грудного вскармливания для ребёнка:

• обеспечение защиты от инфекционных заболеваний;
• стимуляция моторики и созревания функций ЖКТ;
• формирование здоровой микрофлоры кишечника;
• снижение вероятности формирования неправильного прикуса;
• снижение частоты острых респираторных заболеваний;
• улучшение когнитивного и речевого развития;
• улучшение эмоционального контакта матери и ребенка;
• снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.

https://t.me/sochiptd1/156