Всем известно, что для здоровья каждому человеку необходимо | Arina Pankova
Всем известно, что для здоровья каждому человеку необходимо пить достаточное количество чистой воды. Не чая, кофе, газировки! Потребление своей нормы воды помогает держать под контролем аппетит (зачастую мы путаем чувство голода с чувством жажды), давление, нормальную вязкость желчи, состояние стула (профилактика запоров) и другие крайне важные процессы в организме!
Вода является неотъемлемым помощником при снижении веса, потому что вода - один из основных участников липолиза (процесса расщепления жиров). Им управляет фермент липаза, и именно вода стимулирует её активность. Чтобы отделить от цепочки молекулу жирной кислоты, необходима свободная молекула воды. Если вы мало пьете, жировые клетки усыхают и теряют способность к расщеплению, в то время как клетки, насыщенные жидкостью, активно участвуют в обменных процессах.
На выведение 1 молекулы жира необходимо 4 молекулы виды! Поэтому так важно пить достаточное количество воды для здорового снижения веса!
Пьем воду сразу после пробуждения (1-2 стакана), за 10 минут до еды и в промежутках между приемами пищи
