2022-06-12 22:05:17
Конец августа Питер 2020, 4 утра.
Мы поехали в гости к семье Барышниковых. И конечно я знал, чем займусь каждое утро
Ух, какие яркие воспоминания тех моментов пробуждения.
Понедельник
Добро пожаловать в воду
Лаванда - эфирное масло дня
Перед практикой.
Возьмите 1 каплю на ладонь, хорошо разотрите.
Расслабьтесь.
Закройте глаза.
Уберите все мылси о повседневных делах.
Сделайте 10 глубоких дыхательных цикла через ладони (на 5-10 счетов вдох и на 5-10 счетов выдох .
Откройте глаза.
Начинайте практику сохраняя чувство, которое пришло к вам вовремя время дыхания на протяжении всей тренировки.
По той же схеме, используйте перечню мяту в середине практики. И ладан по завершении практики.
Рекомендую выполнять до завтрака
Завтра жду отчёты по тренировке в комментариях. Для продолжения тренинга необходимо тренироваться и отчитываться.
Буду проверять и проводить чистку
Все на тренировки к капитану https://t.me/+tuIrkmsOjaxkNGQy
Отшвартовываемся #кЭп
#вода #балансэлементов
1.3K viewsVladimir Kobylenko, 19:05
А
