Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

SVETLANA SHPILBERG

Логотип телеграм канала @shpilbergsvetlana — SVETLANA SHPILBERG S
Логотип телеграм канала @shpilbergsvetlana — SVETLANA SHPILBERG
Адрес канала: @shpilbergsvetlana
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 2.50K
Описание канала:

Психолог и автор «К СЕБЕ» о психологии и жизни душевно и с перцем.
Увлекаюсь жизнью. Работаю психологом
Индивидуальные консультации и групповая терапия. Запись в лист ожидания https://shpilberg.ru

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал shpilbergsvetlana и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

2

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 5

2022-07-09 09:27:15 ПОИСК ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ
#умосмыслыШпильберг

Так много вопросов в анонимном боте про поиск предназначения, что я отвечу разом сюда:

Для меня нет никакого предназначения. Если я в семантику пойду, то следуя логике поиска предназначения, мы рождены под задачу, которую должны исполнить. Вот тут у меня вопросики сразу.

Мы рождены для того, чтобы жить. Жить довольно и счастливо. А это довольно и счастливо у всех разное и отталкивается от «как я хочу».

За «я хочу» будет следовать следующий слой как «я могу». Здесь будет реальная оценка сильных сторон, возможностей, необходимых ресурсов и тд. Проще, что мне нужно для того, чтобы быть там, где я хочу. Инструменты, знания, опыт, помощь. РЕШЕНИЯ П-процесс.

Так вот не надо искать предназначения. Стоит жить из слова «хочу». Тогда найдётся чем заниматься и заниматься с интересом и удовольствием, которые тоже не выдаются авансом, а человеком продуцируются самим - это своеобразный навык, который нарабатывается.

И во всей это конструкции мы можем сталкиваться с тем, что в силу сформированного типа привязанности и особенности детского семейного опыта нам сложно определить своё «хочу» и ощущать и осознавать свои потребности, чувствовать свою опору и автономность. Так вот работаем в терапии именно с этим. Нет смысла искать несуществующего зверя, когда можно завести домашнее животное и учиться с ним выстраивать отношения и уживаться в одном доме (это Метафора).

Нераскрытого, потайного потенциала тоже нет. Не ищите клад. Лечите голову, если необходимо, берите помощь и создавайте сокровища сами. Сами назначайте себе важное. Вот и предназначение.

Это не пальцами щёлкнуть. Верно. Это не усилие воли. Это процесс развития, требующий желания, внимания и усилий. И терапия в этом помогает при необходимости.

В моей парадигме мы живем ради жизни, а не ради высшей цели. Мы создаём смыслы (предназначения, цели) сами в этом процессе жизни. То есть мы используем жизнь, чтобы однажды обернуться и сказать себе: ух ты, вот моя жизнь и я прожил ее так, как прожил!

PS как пример, в одной скандинавской стране (не помню в какой точно) был мужчина, который вязал костюмчики для пингвинов с повреждёнными крыльями. И благодаря этим костюмчикам несколько особей выжило. Так человек себе смысл и предназначение сам сформировал и исполнил на пустынных просторах малозаселённой земли. Писал в почтенном возрасте рассказы об этом и стал известным.
771 viewsSvetlana Shpilberg, edited  06:27
Открыть/Комментировать
2022-07-09 07:43:34
Шляпа которая защищает тебя от всего шума мира, и даёт тень. Тень твоя живая - ты можешь ей управлять. Наблюдаешь за пиздицом (бабочки) и с наружи шляпы и внутри - вот взгляд такой интересный. Причём весь пиздец внутри шляпы, ты можешь выгнать рукой за поля шляпы. Утончённая модница и жёлтый цвет это отсылка к твоей женственности и жёлтым туфлям) И главное медальон на шеи с руной "Опора" - вся твоя фундаментальность

Алена, спасибо большое!!!
Сижу в твоей шляпе и с руной на груди прямо сейчас.
776 viewsSvetlana Shpilberg, 04:43
Открыть/Комментировать
2022-07-08 16:32:02 #умосмыслыШпильберг


«Любовь всегда вопреки, а не за что-то»
804 viewsSvetlana Shpilberg, 13:32
Открыть/Комментировать
2022-07-08 14:18:01 https://t.me/askrubot?start=483761852
812 viewsSvetlana Shpilberg, 11:18
Открыть/Комментировать
2022-07-08 14:17:59 В инсте запустила вопросы. Давайте здесь тоже запустим.

«СПРОСИ ШПИЛЬБЕРГ через бот анонимно»

Ответы в личку улетают и сюда скопирую в комменты некоторые.
809 viewsSvetlana Shpilberg, edited  11:17
Открыть/Комментировать
2022-07-08 02:32:12 ВЕРА


Два дня с сильнейшей головной болью и клокочащей злостью внутри. Попало нескольким людям в сервисе (за дело конечно) и разбитый стеклянный дорогущий чайник, как результат. Я знаю, что нужно делать, когда состояние плохое, но не осознаваемое из-за чего - подключать тело. Работали в телеске со стопами. 1,5 часа разминали, прокатывали, балансировали с моей волшебной телесницей главные опоры. Головная боль прошла и злость отпустила сразу после занятия. И проявилась она - ее величество тревога.

Ну привет, чего ты камуфлируешься-то? Злостью прикрываешься. Телеска чем хороша - работает с текущим состоянием и достает неосознаваемое. А дальше уже я сама.

Тревога пришла за будущее? Я могу наблюдать за происходящим вокруг, как наблюдатель, осознавая, что и есть сейчас и впереди крупнейший пиздец, понимая, что все меняется и будет меняться и парадигма моего мышления должна подстроиться и искать новые решения. Этот круг ментального ада я проходила в марте. Тогда справилась. Я не боюсь за будущее. Я выбираю жить без страха перед ним. Но я скорблю. Скорблю о потере той страны, что люблю и тревожусь от необходимости выстраивать новую жизнь и новые отношения со страной будущего. Такой неопределенной. Не проконтролируешь. Все, что я могу - это опираться на себя, на семью, на профессионализм и жизненный опыт, на близкий круг и помогать себе жить, а не замирать.

Тревога все ещё тут. Как невозможность контроля. А что я не могу контролировать? Совсем не могу происходящее в стране. И я не могу контролировать ещё более близкое ко мне.

У меня сильно заболел друг. Друг, с которым мы вместе 34 года. Посчитала сейчас и сама не верю цифре. И всему происходящему. Я узнала в свой день рождения о болезни. И эти дни носила внутри и злилась. Злилась похоже до безумной головной боли. А на самом деле тревожусь и боюсь. В этой войне за здоровье результаты никогда не предопределены. Я могу только верить и оставаться рядом. Верить, что желание жить победит. Как в десятках сложных ситуаций, что мы вместе проходили. Бессилие. Вот оно. Такое вязкое и пугающее. Его не заткнешь действием, а как же хочется. Уйти в функционирование, продуктивность, искать варианты и суетится. Только бы не чувствовать. Но нет. Не вариант. Проверено. Придётся с ним по полной встретится. И единственное, что помогает - это опираться о землю на те самые стопы-опоры, дышать, не убегать от чувств и верить. Верить, что близкий человек справится. Свет, ты не можешь контролировать жизнь и будущее. Оно будет таким, каким будет. С теми, кто будет. А ты будешь учиться дышать новым воздухом, действовать в новых условиях и не играть в Бога. Верь в себя. Ты тоже справишься. И друг мой, в тебя я верю с первого дня как увидела. И спустя 34 года все ещё верю. Вчера слушала его голос в трубке и улыбалась сквозь слёзы. Меня успокаивал. Не я его. Он меня. Как осознать, что любишь всем сердцем человека? Почувствовать, что можешь его потерять. Пускай мы за тысячи километров сейчас, но все это не важно.

Как там было: «Теперь ты понимаешь, почему Питер Пен не хотел взрослеть…»

Сна не в одном глазу. Но это сегодня. Теперь, когда действующие лица внутренней сцены ясны дальше будет проще.

#прорвемся_любимая
879 viewsSvetlana Shpilberg, edited  23:32
Открыть/Комментировать
2022-07-07 15:52:33 Мысли в слух громко.

Я поражаюсь развернувшимуся сюру «гейгейта» в Англии. Я как психолог люблю упрощать сложные конструкции. И если упростить, то звучать будет так:

Один мужик хотел в нерабочее время трахнуть другого мужика, не уточнив у него заранее в той ли он лиге. Результат - развал кабинета правительства и уход зашейменного Бориса Джонсона. И это в разгар мирового пиздеца.

Занавес.

Мир, ты не перестаёшь удивлять.
То принц запечатлён на фотографиях с сумками бабла. То ноль толерантности к частной жизни людей…

Мне прям интересно, хоть и страшновато наблюдать этот жизненный сериал.
927 viewsSvetlana Shpilberg, 12:52
Открыть/Комментировать
2022-07-07 08:20:41
Утреннее мечтательное
935 viewsSvetlana Shpilberg, 05:20
Открыть/Комментировать
2022-07-06 20:12:57 ЛОНГРИД

КАЖДОМУ СВОЮ ДОЗИРОВКУ ТАБЛЕТОК СЧАСТЬЯ

Почему мы перестали быть «любимыми», а стали «партнерами»?

Мы хотим достойных отношений с сохранением автономности и суверенности, при этом партнёр должен принимать это. Порой звучит как соседи по общаге. Но что значит «хотеть отношений?» Что за абстрактная субстанция? Не я хочу этого мужчину или эту женщину, а я хочу отношений. Я хочу какого-то своего состояния. А как же субъект - другой человек и чувства, рождённые вами?

Мы отравлены поп-психологией, что кричит о необходимости сепарации и про токсичных нарциссов. Я до сих пор сама ищу способ писать так, чтобы не попадать в ту же кагорту, но все ещё иногда слетаю туда.

Может уж смириться, что это время такое, когда нарциссическая часть преобладает в обществе и в каждом из нас? Как приспособление к выживанию в товарно-денежном обществе достигаторства.

Или та самая уязвимость, о которой мы психологи часто говорим. И я говорю много. Это ведь относительно новое понятие. Это диковинный зверь, который ещё очень молод и обрастает слоями и инструкциями по эксплуатации постепенно.

Чёткие границы это прекрасно. Главное не воссоздать зону строгого режима, с колючей проволокой и пулеметчиками на стенах. Агрессивность, что мы активируем, как ответ на повышающееся напряжение общества. Жечь заживо на площади , наступивших тебе на мазольку, лишь усиливает это напряжение.

Одному хорошо с большим количеством детей, а другой ждёт не дождётся отстреляться с одним и быть свободным.

А что с сепарацией?
Вот, например, у итальянцев, живущих в одной деревушке сотни лет и работающих поколениями в семейном бизнесе. Они не сепарированы? Или это их особая форма индивидуально-общего сосуществования и вполне себе радостная и довольная жизнь? Печальными из-за несепарированности они не выглядят. У них таков уклад и им в этом хорошо.

Или вот это часто звучащее в теме сепарации «никто никому ничего не должен и занимаясь своей жизни иногда вспоминай про звонок родителям». Ну, сомнительно мне, что это про здоровую форму сепарации.

А есть те, кому сепарация вообще противопоказана. Чахнуть начинает человек, как его вырывают из выбранного пути слияния с матерью, например. Как возвращается, так все у него нормально. Так вот смысл пихать в него эти тексты про «только сепарированная личность, живущая своей жизнью может быть счастлива». Болеет человек, начиная делать шаг от родительской системы. Значит не пора. Не будет там ему хорошо. Остальное насилие. Через уши/глаза или через терапию.

А может человеку хорошо жить рядом с родителями. А может ему хорошо жить так, чтобы о них не вспоминать.

Нет единого рецепта. Каждому придётся находить свой. А в этом индивидуальном рецепте будут вопросы:

Ты можешь свободно
делать то, что хочешь?

Ты можешь передумать?

Тебе можно любить родителей?

Тебе можно их не любить?

Сегодня любить, а завтра нет. Или наоборот.

Есть ли ограничения, которые ты вынужден вносить в свою жизнь? Или ты делаешь это свободно и не ощущаешь их как ограничения? Тут важный момент.

Ты можешь жить свою жизнь и заниматься тем, что хочешь без оглядки?

Каждому свой рецепт счастья. У каждого свой диапазон возможного на сегодня.

Один этот самый контакт с телом имеет, а другой совсем бестелесный. Так для второго почувствовать, что у него ноги холодные сейчас будет охуеть каким контактом с телом. Другой будет ощущать в секунду отвращение или отслеживать напряжение вместе с дыханием. У всех свой диапазон.

Терапия - не про стать унифицированно молодцом-огурцом по пунктам про взрослую сепарированную особь, инициированную женщину и нашедшего своё предназначение.

Терапия - это про то как ТЕБЕ хорошо и как ТЫ хочешь.

Порой травматика такова, что там где одному сдохнуть, для другого наконец ощущается как жизнь. И первый второго не поймёт. И один другого не лучше.

Хоть в ресурсе.
Хоть в моменте.
Хоть на одном уровне глаз. Хоть без глаз вовсе.

Закончу анекдотом про ту самую сепарацию:

- Доктор, я перестал кончать.
- А как вы это делаете?
- Ну, мы с Сарочкой на правом боку…
- Так попробуйте на левом боку!
- Как? Лицом к маме?
1.0K viewsSvetlana Shpilberg, edited  17:12
Открыть/Комментировать
2022-07-06 12:26:35 Я много пишу об утрате, проживании горя. Хочу назвать прямо ту утрату, с которой сталкиваются сегодня многие. Не все пока. Но многие.

Утрата образа будущего

Там много производных и утрата страны, в которой ты жил, себя в ней, своего намеченного пути, утрата защиты и стабильности, утрата свободы, утрата друзей, если вы с разными взглядами, утрата безопасности, в том числе финансовой, утрата привычного уровня комфорта и тд.

Поэтому так цепляют сейчас меня темы работы горя. И я много об этом говорю и работаю в терапии с клиентами.
934 viewsSvetlana Shpilberg, edited  09:26
Открыть/Комментировать