2022-03-23 15:25:41
Когнитивно-поведенческая терапия для лечения головной боли напряжения
Тезисно, о чем аудио
КПТ – самый изученный вид психотерапии, который имеет большую базу доказательной эффективности в лечении ряда заболеваний. Существуют свыше 300 контролируемых исследований эффективности КПТ
Ее отличие от других - это краткосрочность и структурность.
Для лечения мигрени уровень доказательности А, а для ГБН - уровень С.
С точки зрения КПТ рассматривается биопсихосоциальная модель боли.
1. Биологические причины. Например, при ГБН - это повышение чувствительности болевых рецепторов головы и шеи, изменение восприятия боли головным мозгом.
2. Психологические причины. При ГБН:
- стресс,
- когнитивная обработка боли и стили поведения, реакция на боль,
- личностные и эмоциональные особенности человека с ГБН, его убеждения относительно боли.
Например, у людей с ГБН часто бывает избегание боли, самокритика, катастрофизация боли и т.д. Об этом написала пост, завтра опубликую.
3. Социальные причины. Это то, в каких обстоятельствах возникала ГБН. Взаимодействие с окружающими. Как они к боли относятся, обесценивают или наоборот чересчур заботятся.
КПТ с помощью выявления убеждений и введения нужных поведенческих стратегий уменьшает ГБН и влияние боли на жизнь.
В аудио поделилась, в каких случаях нужна КПТ.
КПТ бывает индивидуальной и групповой, количество сессий зависит от сопутствующих заболеваний. При головной боли примерно 8-12 сессий.
Сейчас набирает популярность КПТ третьей волны, которая мне очень откликается.
В отличие от традиционной КПТ, она смотрит не только на поведение и то, что с происходит с человеком. Она фокусируется на контексте и внутреннем отношении человека к происходящему.
Например, КПТ, основанная на майндфулнесс. О майндфулнесс расскажу в следующий раз.
#шгб_нелекарственныеметоды
Какие у вас есть вопросы или возражения ?
898 viewsAnait Shagbazyan, edited 12:25
Н
