«Хочу всем нравиться» или «где можно купить удобное седло?» Л | Психотерапевт Сергей Еманов

«Хочу всем нравиться» или «где можно купить удобное седло?»

Люди по своей природе агрессивные и эгоистичные существа. Если вы не используете свой потенциал, поверьте - скорее всего, рядом выстроена очередь из тех, кто им очень хочет воспользоваться (или уже пользуется).

Размер очереди у каждого разный, в зависимости от энергоемкости человека. Кстати говоря, до конца мая действует скидка 45% на курс, где можно научиться эту самую энергоемкость просчитывать.

Так вот, когда вы стараетесь быть хорошим для всех, вы, в конечном итоге, перестаёте быть самим собой.

Варианта выхода два:
1. Простой - купить седло и катать всех желающих по очереди;
2. Сложный - развивать ассертивность.

Ассертивность – это способность человека уверенно и с достоинством отстаивать свои права, не ущемляя права окружающих. Ассертивный человек осознает и умеет выражать свои чувства, желания, может постоять за свои ценности, при этом комфортно чувствует себя в общении с другими.

Существует модель ассертивного поведения, которую разработал психолог Мануэль Смит. Она состоит из 10 убеждений – описаний прав, которые принимает и реализует ассертивный человек.

Звучат они следующим образом