Деструктивная матрица отношений Если взрослые люди не достигл | Психотерапевт Сергей Еманов

Деструктивная матрица отношений

Если взрослые люди не достигли психологической автономии, они не проживают свою жизнь полноценно, а играют в ней манипуляторные роли.

Сегодня расскажем про концепцию деструктивных отношений между людьми, которую описал один из учеников Эрика Бёрна - Стивен Карпман. Прочитайте. Возможно, узнаете себя.

«Треугольник Карпмана» — это модель созависимых отношений, в которых участвуют трое. Каждый из них играет определенную роль.

Итак, наша троица:
Жертва - страдает и винит в своем состоянии обстоятельства и других людей.
Мотивация: снять с себя ответственность за свою жизнь.
Позиция: «Всё потеряло смысл, бьюсь головой об пол».
Рассуждения: «Ничего невозможно исправить, вот если бы я родился на десять лет раньше / у других родителей / в другой стране…»

На самом деле Жертва не хочет ничего менять. Такие люди старательно избегают ситуаций, в которых проблемы действительно можно решить.

Преследователь - нападает на Жертву, контролирует ее и доминирует над ней.
Мотивация: самоутвердиться за счет властного доминирования.
Позиция: «Это все твоя вина!»
Рассуждения: «Я не признаю свою слабость, слабым быть нельзя, поэтому нападаю на слабого».

Преследователи цепляются за ощущение контроля и силы, доказывают свою важность себе и миру, на самом деле не решая никаких проблем.

Спасатель - защищает Жертву, тем самым убеждая ее, что она не может решить проблему своими силами. Сложная роль. Ведь внешне они выглядят очень добропорядочными и даже героическими!
Мотивация: поднять самоценность за счет помощи «сирым и убогим».
Позиция: «Позволь мне тебя спасти!»
Рассуждения: глубоко внутри Спасатель не хочет, чтобы Жертва выходила из своего «униженного положения», ведь спасать будет некого.

Спасение в контексте «треугольника Карпмана» — это когда делают для другого нечто такое, что он фактически может сделать для себя сам. Это движение «выше кого-то», ставящее другого человека ниже… Это называется силовой игрой. Это посягательство на чужое пространство, исходящее из позиции «Я только пытаюсь тебе помочь». Это тонкий способ управлять другими и подрывать их самооценку.

Жертва в реальности не так беспомощна, как себя чувствует. Спасатель на самом деле не помогает, а у Преследователя нет никаких обоснованных претензий к другому.

Все это игра, фарс и манипуляции. Вместо того чтобы решить проблему, люди надевают маски...и всё остаётся по-прежнему.

«Треугольник Карпмана» — это тонкий способ манипулировать собой и окружающими. Как только вы найдете более эффективные способы сотрудничества с людьми, потребность в манипулировании и контроле пойдет на убыль.