Ваши FAQs: Артём, если у меня насморк, кашель, слабость: стоит ли мне идти на тренировку?
⠀
Практика показывает, что люди делятся на два типа:
Одни идут на тренировку при любых обстоятельствах;
Другие, как только чувствуют лёгкое недомогание в виде насморка, остаются дома.
⠀
Вы должны понимать, что во время болезни все силы организма направлены на борьбу с вирусами.
⠀
И не важно: фитнес-дива вы или профессиональный спортсмен.
Если чувствуете ломоту в теле, жар и слабость, останьтесь дома и вылечитесь.
⠀
Никакие «пропотевания» посредством кардио вам не помогут.
⠀
НО Чрезмерно жалеть себя тоже не стоит, иначе пропадёт мотивация заниматься. Если вы чувствуете першение в горле, то, поверьте, за одну тренировку вам хуже не станет.
⠀
Научитесь оценивать свои силы и слушать свой организм.
⠀
Всем здоровья!
