Письма себе

2022-04-04 10:02:04 Открыть/Комментировать

2022-04-04 10:01:55 Доброе утро, милые!

Вчера встречались небольшим, женским кругом в Москве. Делали практики на проживание двух ритмов Хаоса и Сттакато, обретали устойчивость и создавали намерение на встречу с помощью МАК "Письма Себе". Делюсь атмосферой.

И тем временем пришло время выбрать ресурсную карту на неделю. Поделитесь, какие первые ассоциации рождаются? Открыть/Комментировать

2022-03-31 14:50:30 Многие спрашивают про приложение.

Приложение "Semantica cards", в прошлом "Письма Себе" - авторский проект Ольги Кругловой.
Приложение обновлено, переименовано и переведено на 7 языков! А в ближайшем будущем ждём в нем новые колоды

Скачать бесплатное можно здесь
• для Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nn_team.smt_cards
• для Айфон:
https://apps.apple.com/app/id1537054507 Открыть/Комментировать

2022-03-31 09:37:41 Доброе утро, прекрасные женщины.
Уже 1 апреля нас ждёт Новолуние. Как ваше самочувствие сейчас?

И предлагаем поработать с метафорической картой и сделать акцент на слова
(в приложении "Письма Себе").

Техника "Сила Слов". Создание Намерения на Новолуние.

Выберите в закрытую 3 карты со словами. Внимательно изучите их.

- Можно ли связать эти слова с Новыми планами ?
- Как эти слова могут найти проявление в вашей жизни ?
-Соедините эти три слова в послание для вас... в "Письмо Себе" в Новолуние. Что получилось? (Можно в формате фрирайтинга, то есть свободного письма)

Делитесь в чате.

А так же напоминаю, 3 апреля в Москве будет живая встреча. И ещё осталось 4 места. Рада буду вас видеть.

Кристина Кузнецова. Открыть/Комментировать

2022-03-29 18:14:34 Здравствуйте, милые.

На связи Кристина Кузнецова. И я к вам с новостью. Приглашаю на Живые встречи в Уфе и Москве. Это будут теплые встречи о каждой из вас, а так же с практиками.
В женском кругу.

Уфа. Каждый вторник в 19:00 веду занятия с применением арт-терапии, метафорических карт, телесных практик в пространстве Эра. (Зорге 61/1)

Москва. 3 апреля в 18:00

Арт-поддерживающая встреча в пространствe yogaplatforma

Приглашаем вас на практику, которая поможет почувствовать внутреннюю опору, прожить разные эмоции и чувства в поддерживающем пространстве через арт-терапию и танец.

Что будет?

-Знакомство через мак "Письма Себе", создание намерения и возможность быть услышанной в женском, теплом кругу
- Медитация "Про внутреннюю опору"
- Проживание разных ритмов хаоса(неопределенности) и стаккато (структуры) чего так может не хватать в новых реалиях
- Вы получите поддержку, найдете свой ключ возвращающей вас к "Опоре", который заберете с собой.

Ведущие в Мск: Кузнецова Кристина, Наталья Михайлова, психологи, арт-терапевты.
Длительность : 3 часа
Приходите в удобной одежде для движения. Занятие подходит для всех желающих.

Для записи можно написать в личные сообщения с пометкой "Письма Себе". Рада буду вас видеть ! Открыть/Комментировать

2022-03-28 10:42:51 Доброго дня, милые.
Как вы ?

Направим внимание на этой неделе в эту карту ресурс? Какие у вас ассоциации?

Открыть/Комментировать

2022-03-23 15:14:07 Доброго дня, милые!
Сегодня про историю создания метафорических карт.

Делюсь частичкой курса
"Мак для Начинающих". На канале "Письма Себе" вас ждёт всё о мак и главное, теплый женский круг.

Делитесь впечатлениями после просмотра. И хорошего всем дня! Открыть/Комментировать

2022-03-22 09:48:18 Какими бы тёмными ни были времена, держись за свой свет.
⠀
#smt_art
#письма_себе_smt Открыть/Комментировать

2022-03-21 10:03:36 Приветствуем вас, милые!
С новой неделей и с Весенним Равноденствием.

Какие у вас ассоциации с картой? Поделитесь в чате.

Так же сегодня стартует программа
"Мак для Начинающих" и по промокоду "Письма Себе" вы можете получить скидку 500 рублей на программу, записаться и подробности можно уточнить у меня, Кристины Кузнецовой.

Прекрасной всем недели!
Открыть/Комментировать

2022-03-18 13:30:48 Здравствуйте, милые женщины.
Сегодня Полнолуние. Как вы себя чувствуете?

Попробуйте сделать технику из МАК с Письма Себе.

"Диалог трех Я. Тело. Ум. Душа".

Письменно сформулируйте свою проблему или опишите своё эмоциональное состояние. Закройте глаза и прислушайтесь к своим ощущениям. Сделайте вдох и на выдохе достаньте из колоды три карты рубашкой ваерх, как ответы на три вопроса:

1. Что в этой ситуации говорит моё тело?
2. Что в этой ситуации говорит мой ум?
3. Что в этой ситуации говорит моя душа?

Вскройте и прочитайте вслух все три фразы, внимательно рассмотрите картины, о чём это для вас? Открыть/Комментировать