Мы можем установить, что есть корреляция между частотой и глубиной дыхания с двумя разными П-состояниями.
ПОКОЙ и ПАНИКА.
Паника с гипервентиляцией легких начинается со страха и необоснованной тревоги. У многих людей есть тревожная готовность реагировать на какие-либо изменения. А это является благоприятной почвой для восприятия сверх стимулов и возбуждения нейронов головного мозга, что влечет за собой появления навязчивых мыслей, которые сопровождаются чувством нехватки воздуха, кома в горле, одышкой.
Такое психологическое разрегулирование вызывает неприятные симптомы: частое дыхание до 50 раз в минуту, дрожь и тремор во всем теле, затуманенное сознание и мышечную слабость, что сопряжено с временным респираторным алкалозом и смещением рН крови.
Очевидно, что это не похоже на пребывание в зоне комфорта. Большинство старается избегать такого состояния или взять его под управление.
Компульсивное поведение может несколько успокаивать и оно заложено в иерархии нейронов, в архаичном сознании. Потому даже люди в норме склонны верить в приметы и в выполнение действий, которые ограждают их от неприятностей.
Вот даже я вчера на выходе из дома вспомнил, что забыл нечто взять с собой. Вернулся за предметом и открывая дверь, мелькнула мысль, что “что-то пойдет не так”. Отметил ее, оценил ее архаичность, отпустил ее. Сделал полноценные вдох-выдох и двинулся далее согласно своим намерениям.
Важно научиться перемещаться по шкале дихотомии Паника-Покой, управляя своим дыханием и мыслями. @Santa_Muertes
