Как бегать дольше и меньше уставать: новая наука о сопротивлен | Бегать просто

Как бегать дольше и меньше уставать: новая наука о сопротивлении усталости

В беге на длинные дистанции значение имеет не то, насколько быстро ты бежишь в данный момент, а то, насколько ты способен держать заданный темп на протяжении всего маршрута и как быстро можешь восстанавливать свои силы. Этот показатель называется «сопротивление усталости». Что влияет на данный параметр и как его можно улучшить – рассказывает Алекс Хатчинсон в новой статье в журнале Outside.