Гори-гори ясно! Выгорание в спорте - что это такое, как воврем | Бегать просто

Гори-гори ясно! Выгорание в спорте - что это такое, как вовремя распознать и чем себе помочь

Я задумалась над тем, что со мной происходит. Модный термин «выгорание», растиражированный тренерами по личностному росту, мне никогда не нравился. Я считала, что за этим стоит стремление оправдать банальную лень и нежелание прикладывать усилия. Депрессия – куда более презентабельный диагноз, но его еще нужно заслужить. Нежелание гладить рубашку утром, ехать в офис, общаться с людьми и невозможность выбежать километр из четырех минут – пожалуй, маловато будет.

Выгорание… Что ты вообще такое?

Оксана Ахмедова этой весной столкнулась с невозможностью тренироваться как прежде -- и изучила тему выгорания в спорте: как развивается, какие причины, как выявить - и как помочь себе.