Сокращение тренировок может пойти на пользу: кому, как и почем | Бегать просто

Сокращение тренировок может пойти на пользу: кому, как и почему + 7 причин, из-за которых стоит сократить тренировки (рекомендации спортивного врача)

Некоторые спортсмены бегают меньше и при этом получают лучший результат. Из-за чего так происходит и как добиться этого эффекта — рассказывает многократный марафонец Эмилия Бентон в свежем выпуске журнала Runner's World UK.