5 причин, почему стоит чаще тренироваться на лестнице Не все | Бегать просто

5 причин, почему стоит чаще тренироваться на лестнице

Не все любят подниматься по ступенькам пешком и еще меньше тех, кто включает упражнения на лестнице в свой тренировочный план. Журнал Runner’s World рассказал, как тренировки на лестнице могут улучшить беговые результаты, и какие упражнения стоит выполнять, чтобы это принесло наибольшую пользу.