Минимум, который позволит оставаться в форме Бывает, что обст | Бегать просто

Минимум, который позволит оставаться в форме

Бывает, что обстоятельства мешают заниматься регулярно и нарушают намеченный план. Тогда приходится выбирать, чем можно пожертвовать, а что обязательно стоит оставить. Журнал Outside рассказал, как определить свою минимальную дозу тренировок, которая поддержит форму и сохранит наработанные результаты.