Пенный марафон. Помогает ли пиво восстановлению, пьют ли профи | Бегать просто

Пенный марафон. Помогает ли пиво восстановлению, пьют ли профи?

Продолжаем делиться статьями из колонки "Бегать просто" на Republic.

Сегодня - полный текст статьи про пиво. Полезен ли алкоголь после соревнований и тренировок — один из многих вопросов в спорте, на который исследования пока не могут дать четкого ответа (а те исследования, что есть, показывают, как нелегко спроектировать и провести исследование в спорте, которое покажет достоверные результаты). И не факт, что даже если такой ответ появится, он сможет изменить устоявшуюся практику. Здесь каждый принимает решение сам.

Ну а для тех, у кого есть подписка на Republic - новый пост о проблемах с пищеварительной системой на бегу (которым посвящена целая книга, вышедшая недавно в издательстве Velopress):
Этот неловкий момент. Как избежать «диареи бегуна», тошноты, вздутия живота и других проблем на марафонах