В предверии очередного поста в своей закрытой группе про управ | Рената-Яга в IZBA VC (Рената Джордж / Renata George)

В предверии очередного поста в своей закрытой группе про управление эмоциями решила опубликовать небольшую памятку по словам, которые мы очень часто неверно употребляем.

Ощущения - это самое простое: осязание, обоняние, вкус, зрение, слух. Эти пять ощущений определены еще Аристотелем, и до сегодняшнего дня этот список уточняется. Например, более современные исследователи внесли в этот список ощущения голода и жажды, равновесия, положения тела. А Чарльз Шеррингтон, нобелевский лауреат в области медицины, выделил три группы ощущений: экстероцептивные
(получаемые извне за счёт экстероцептивных рецепторов), интероцептивные
(приходящие от внутренних органов), проприоцептивные (создающиеся опорно-двигательным аппаратом, мышцами, связками, сухожилиями и т. д.). Соответственно, если по вашей руке ползет гусеница, то вы не “чувствуете” как она ползет, а “ощущаете”.

Эмоции - это отражение субъективного суждения, оценки, в отношении к тем или иным объектам, а также явлениям, объективному миру в целом. Все эмоции бывают лишь в нашей голове, оттого они всегда субъективные. Например, возьмем стул как реальный предмет. У каждого из нас возникнет своя эмоция относительно него, потому что в нашей психике у нас будут разные субъективные копии этого предмета: кому-то он покажется неудобным, другому - стильным, у третьего человека он может вызвать плохую или хорошую ассоциацию).

Аффект отличается от эмоции рядом характеристик: продолжительностью - аффект всегда кратковременная и высокоинтенсивная эмоция; аффект всегда направлен на то, что уже случилось (вот прямо сейчас, только что), в то время, как эмоции могут быть связаны с событиями прошлого или будущего; аффект, в отличие от эмоций и чувств, в момент времени может быть только один, он всецело занимает человека и иногда может своим влиянием изменить сознание человека, вызвать так называемое его сужение, а также помрачнение. Например, вы точно слышали фразу "он совершил преступление в состоянии аффекта".

Настроение - это тоже эмоциональное состояние, которое отличается от эмоции интенсивностью и продолжительностью. Настроение обычно менее яркое, чем эмоция, но длится гораздо дольше. Поэтому эмоции могут меняться, причём довольно быстро, в то время как настроение обычно меняется медленно. Можно очень грубо сказать, что аффект длится минуты, эмоции могут длиться до часа, настроение измеряется часами и может меняться от дня ко дню.

Чувство, пожалуй, самое сложное понятие. Оно отличаются от эмоций тем, что всегда имеет объект, от которого это чувство возникло или на который направлено. И хотя эмоция тоже может быть вызвана каким-то объектом, но может и возникнуть без повода. Например, человек может проснуться счастливым без какой-либо очевидной причины. Кроме этого, чувство часто является “букетом эмоций”, то есть состоит из нескольких эмоций. Например, чувство дружбы включает в себя радость, интерес, симпатия и т.п. А зависть одного человека к другому включает в себя злость, раздражение, обиду, презрение.

Ну вот. Стало понятнее?

Уточню, что определения выше довольно краткие. Можно книгами рассказывать обо всех этих явлениях, поэтому на полноту описания не претендую, но, надеюсь, показать разницу мне удалось.