Радикальная открытость вместо сверхконтроля Иногда биологиче | Чистые Когниции

Радикальная открытость вместо сверхконтроля

Иногда биологические и социальные факторы складываются так, что мы начинаем излишне контролировать себя, жизнь и других людей. Из-за сверхконтроля люди испытывают сильную социальную тревогу и устают от общения. Таким людям сложно строить отношения, им трудно выражать свои чувства и страшно делиться ими.

Бороться со сверхконтролем помогает радикальная открытость — это основной философский принцип и навык в РО ДБТ. Он состоит из открытости, гибкости и социальной связанности.

Радикальная открытость — это не просто осознанность. Это активный поиск тех областей нашей жизни, которых мы хотим избежать или которые могут показаться нам некомфортными, чтобы в последующем учиться в них новому.

Чтобы вы ближе познакомились с радикальной открытостью, мы подготовили статью на эту тему

Если в этой статье вы узнали себя, приходите на наш класс навыков РО ДПТ, который стартует 16 и 18 мая. Тренинг навыков ведут:

Ксения Белова, клинический психолог и АСТ-терапевт
Мария Путилова, психолог, АСТ-терапевт, резидентка Чистых Когниций

Подробности на нашем сайте