psyologia

2023-02-23 08:42:16 Что в стрессовой ситуации помогает удержать равновесие? Внутренняя опора.

Она есть у каждого вне зависимости от того, каким было наше прошлое. Но достаточно ли они крепка, чтобы пережить кризис? Как ее сформировать? Открыть/Комментировать

2023-02-21 13:47:18 Сегодня продолжаем разбирать защиты, на повестке две новых: примитивная идеализация и обесценивание и проекция, интроекция и проективная идентификация.

Примитивная идеализация очень характерна для детей, по мнению некоторых специалистов, она появляется из чувства собственного всемогущества. Затем объектом идеализации становятся родители, ребенок считает, что родитель может сделать все, чуть ли не наделяет его сверхъестественными способностями.
Во взрослом возрасте данный вид защиты проявляется в том, что идеализируются другие внешние объекты, другие фигуры привязанности. Часто такие защиты очень характерны для людей нарциссического типа личности.

Примитивное обесценивание это обратная сторона идеализации. Так как никакой человек, или другой предмет не может быть идеальным всегда, рано или поздно приходит разочарование. И чем сильнее был идеализирован объект, тем сильнее его потом обесценят.

Более простым языком это сначала "человек самый лучший и замечательный", а потом "страшная, немытая шаромыга".

В начало Открыть/Комментировать

2023-02-21 12:26:49 Вот побывала на терапии и ощущение такой легкости
Кажется что готова улететь просто Открыть/Комментировать

2023-02-20 15:39:02 Следующая защита - Отрицание.

Ну тут все очень просто и понятно из названия, человек отрицает реальность. С ним случилось что-то, он это отрицает, не может поверить, не принимает, не замечает. Например, когда женщина "не замечает" измен мужа, и настаивает на том, что у них все прекрасно.

Все мы используем эту защиту так или иначе, но когда это принимает патологические формы, она может стать опасной. Например человек, ведущий беспорядочную половую жизнь и отрицающий существование ВИЧ инфекции, алкоголик, который отрицает свои проблемы и т.д.

Кстати, такую защиту часто используют люди с гипоманиакальной структурой личности, они как бы отрицают наличие депрессии у себя и делают все, чтобы не сталкиваться с реальностью.

В начало Открыть/Комментировать

2023-02-20 15:16:46 Первая защита, о которой хочу поговорить это:

Примитивное отстранение - это своего рода отделение от ситуации, уход в другое состояние сознания (употребление психоактивных веществ, сон, уход от контакта с людьми, погружение в свой фантазийный мир). Наиболее чувствительные дети чаще прибегают к этому механизму.

Люди, которые более привержены этой защите приобретают шизоидный стиль личности, таким образом, человек не принимает активного участия в решении межличностных проблем, они просто могут уйти в себя, перестать отвечать или что-то делать вовсе.

Опыт эмоционального вторжения или столкновения со значимыми взрослыми может усиливать отстранение, пренебрежение и изоляция также могут способствовать такой реакции.

Плюсы этой защиты в том, что она не искажает реальность человека.

Сталкивались с подобной защитой в своей жизни?

В начало Открыть/Комментировать

2023-02-20 15:05:13 Защитные механизмы

О них нужно знать две вещи: они бывают примитивными и вторичными. И они впервые появились в психоаналитической теории.

Примитивные защиты действуют более глобально, в отношении всей чувствительной сферы, они как бы объединяют когнитивное, аффективное (эмоциональное) и поведенческое измерения.
Вторичные защиты трансформируют мысли, чувства, ощущения или поведение.
Отсутствие зрелых защит характеризует психотическую и пограничную структуры личности.

Я начну свой разбор защит как в книге, сначала примитивные, затем зрелые.

Примитивное отстранение
Отрицание
Примитивная идеализация и обесценивание Открыть/Комментировать

2023-02-20 10:33:19 Заканчиваю читать Ненси.

От типологии личностей я не в восторге, считаю, что каждый человек до безумия уникален. Но мне понравились защиты, которые тут описаны. Я хочу поделиться ими с вами, возможно вы в чем-то узнаете себя! Открыть/Комментировать

2023-02-19 10:10:09 А еще у меня был такой прикольный эффект от терапии, начали всплывать воспоминания из детства, хотя раньше там было практически пусто. И они такие яркие и свежие, как будто вчера случились.

Так я вспомнила вкус этикетки от стаканчика мороженного, запах герани, которая росла у бабушки. Я вспомнила, что у нее дома был аквариум!! Вспомнила места, где гуляла, ощущения, разговоры, и это так классно! Я как будто детство заново проживала)) Открыть/Комментировать

2023-02-19 10:05:06 И все хорошее и одновременно ужасное в терапии это то, что ты меняешься, твоя жизнь меняется и как раньше уже никогда не будет. Остаётся только один путь - вперед. Открыть/Комментировать

2023-02-19 10:01:09 Когда находишься в терапии длительное время кажется, что изменений нет, да и менять то уже нечего. Все обиды высказаны, все оплакано, принято и прожито. И ты приходишь на сеанс, думая о чем бы поговорить сегодня, ведь у меня уже все хорошо. Появляются вопросы: «А может мне нужен другой терапевт?», «А может мне уже не нужна терапия?», «А может нужен другой подход?» и много других «а может».

Но если обратить внимание на динамику своих изменений, то можно увидеть картину, как ты медленно, но верно, снимаешь с себя слой за слоем. Как капустные листы, которые когда-то прикладывали к травме, чтобы она зажила. И ты снимаешь верхний слой, а там еще один, и еще один и так далее.

Ты погружаешься в себя еще глубже, видишь новые смыслы уже в прожитом, как казалось, прошлом. Многие из твоих убеждений, защит, установок сыпятся, а на их месте потихоньку возводятся новые. Открыть/Комментировать