Психолог | Очно и онлайн

2022-07-08 12:20:14 Столкнувшись с изменой любимого человека или его уходом часто люди переживают сильный стресс, чувство неполноценности и обиду. Погружается в состояние депрессии, жизнь перестаёт радовать вплоть до потери её смысла.

Часто в такие моменты поддерживают друзья/подруги, но вот вы что-то не поделили или вновь сошлись со второй половинкой и ваши переживания стали известны. Даже если вы всецело пологаетесь на друга это даст временный положительный результат, так как имеющиеся переживания переносятся на следующие отношения.

При работе с изменой мной в процессе работы учитываются:
Причина измены (отсутствие любви, желание отомстить или привлечь внимание партнёра, распад семьи или случайная связь и т. п.);
Клиент сам изменил или переживает измену партнёра;
Как часто были изменены в жизни клиента;
Родительские отношения в семье;
Тип травмы и стадия переживания.

Обратившись ко мне за консультацией будет обеспечена конфиндациальность, полное понимание причины измены, отреагирование болезненных чувств и переживаний, ясное собственное понимание в чем проблема и как выстраивать эти или другие взаимоотношения. Открыть/Комментировать

2022-07-06 10:00:01 Как понять причины разлада в семье с мужем/женой или детьми и что с этим делать?
Как избавиться от обид?
Как выйти из болезненных, зависимых отношений?

Уже на протяжении 7 лет я помогаю решать и пережить сложные жизненные ситуации с помощью разных техник подходящие именно к конкретному человеку и сложившейся ситуации.

Каждый из нас индивидуален и требует
тщательного подхода для нахождения верного решения.

Продолжительность одной консультации длится 60 мин. Необходимость консультаций зависит от вашего настроя и желания перемен. 1-3 консультации обычно уходит на выговаривание и понимание происходящего.

Клиенты которые обращались ко мне за помощью осознают причину собственной проблемы, ведь мы сами творцы собственной судьбы. Одним достаточно от 10 консультаций, которые проходят 1 раз в неделю, другие решаются погрузиться в источник проблемы и остаются на психотерапию и рекомендуют своим друзьям и знакомым, за, что им искренне благодарна.

Помощь психолога всегда актуальна, ведь все люди на протяжении своей жизни сталкиваются со сложными жизненными ситуациями. Кто-то самостоятельно принимает решение и на время подавляет переживаемые эмоции, а кто-то погружается в свою проблему, что угнетает нервную систему и отнимает силы. При этом и те, и другие остаются с проблемой и она даёт о себе знать в большей или меньшей степени при схожей даже не сложной жизненной ситуации.. Открыть/Комментировать

2022-07-05 15:33:56 ПСИХОЛОГ И ПСИХИАТР В ЧЕМ ОТЛИЧИЕ

Сегодня хочу написать о разнице между психологом и психиатром, так как это довольно частые вопросы клиентов.

Сходство между двумя этими профессиям – здоровье психики. А теперь в чем же разница:

ПСИХОЛОГ имеет гуманитарное образование, применяет только разговорную терапию. Психолог помогает улучшить качество жизни, развивать эмоциональную сферу, уменьшить симптомы заболеваний.

ПСИХИАТР имеет медицинское образование, ставит диагноз и в соответствии с диагнозом назначает таблетки. Соответственно психиатр необходим, когда Вам нужны лекарства для поддержания нормального психического здоровья.

Это максимально простое и краткое описание разницы между психологом и психиатром, описывать можно долго, но я решила ограничить и не усложнять информацию Открыть/Комментировать

2022-06-28 12:38:39 Открыть/Комментировать

2022-06-27 18:43:07 Буду благодарна, если примите участие в опросе
Можно выбрать несколько вариантов ответа. Открыть/Комментировать

2022-06-27 18:40:37 Открыть/Комментировать

2022-06-27 11:32:47 МИФ N1: К ПСИХОЛОГУ ОБРАЩАЮТСЯ ТОЛЬКО ПСИХИЧЕСКИ НЕНОРМАЛЬНЫЕ ЛЮДИ

Многие боятся обратиться к психологу из-за своего ошибочного мнения, что к ним обращаются только психически «ненормальные» люди.

Это совершенно не так!

Психолог работает со здоровыми людьми, испытывающие различные сложности в построении собственной жизни, профессии, испытывающие трудности в семейных, детско-родительских или партнерских отношениях.

Также психолог оказывает помощь детям и подросткам с трудностями в поведении, отношениях и нарушениями в развитии.

Напишите мне в комментариях, вы боитесь обратиться за помощью к психологу или нет? Открыть/Комментировать

2022-06-23 16:45:10 СТРЕСС. ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ. КАК СПРАВИТЬСЯ?

Стресс в переводе с английского stress – напряжение.

ПРИЧИНЫ:
1. Внутренняя психологическая перегруженность становится настолько высокой, что не в состоянии эффективно функционировать;
2. Эмоциональное напряжение организма под воздействием разнообразных факторов;
3. Условия конфликтной для человека ситуации, где он ограничен в самовыражении.

Существует два вида стресса:
• Эустресс – позитивный стресс, повышает уровень деятельности организма:

• Дистресс – длительное состояние страдания, приводит к дезадаптивному поведению и психосоматическим проявлениям.

СИМПТОМЫ дистресса:
Вялость, постоянная усталость;
Нежелание анализировать причину стресса;
Головная боль;
Резкая перемена настроения;
Негативные мысли;

КАК СПРАВИТЬСЯ:
⁃ Обратитесь за помощью к человеку, которому можете открыться;
⁃ Постарайтесь выговориться ему, попросите не осуждать и не оценивать, только слушать и быть рядом;
⁃ Вместе проанализируйте причину стресса и ее реальную угрозу;
⁃ Максимально, на сколько это возможно, ограничьте себя от воздействия стресса;
⁃ Сместите фокус внимания, найдите время на то, о чем давно мечтали (фотографировать, писать стихи и пр.), главное, чтобы это приносило эмоциональное удовлетворение;
⁃ Займитесь здоровьем, полноценно питайтесь и хорошо высыпайтесь.

Обратитесь к специалисту, если чувствуйте, что не справляетесь самостоятельно.

Я всегда открыта к диалогу Пишите в комментариях если хотите узнать стоит ли вам обращаться к психологу или можете справиться самостоятельно Открыть/Комментировать

2022-06-22 14:15:38 Открыть/Комментировать

2022-06-21 15:12:42 ЧЕК-ЛИСТ Симптомов депрессии

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ симптомы:
1. Постоянное плохое настроение.
2. Чувство грусти, подавленности.
3. Заниженная самооценка.
4. Постоянная самокритика.
5. Чувство вины.
6. Частые слезы.
7. Чувство безысходности, бесперспективности, собственной бесполезности.
8. Повышенная раздражительность.
9. Частое раздражение в отношении окружающих.
10. Снижение мотивации, вплоть до полной потери.
11. Утрата интереса к делам, которые раньше нравились.
12. Сложности с принятием решений.
13. Невозможность получать удовольствие от жизни, от каких-либо действий.
14. Постоянное чувство тревоги, беспокойства.
15. Намеренное причинение вреда себе.
17. Мысли и высказывания о суициде.

ФИЗИЧЕСКИЕ симптомы:
1. Замедленные движения, речь.
2. Снижение аппетита, реже его усиление.
3. Снижение веса, реже – увеличение.
4. Необъяснимые боли в разных частях тела.
5. Отсутствие энергии, повышенная утомляемость.
6. Снижение либидо (полового влечения), вплоть до полного отсутствия.
7. Запоры.
8. У женщин – нарушения менструального цикла.
9. Нарушения сна.
Симптомы социального характера:
1. Избегание общения с близкими, друзьями.
2. Избегание участия в общественной жизни, различных мероприятиях.
3. Отказ от увлечений, хобби.
4. Снижение работоспособности, из-за чего начинаются проблемы на работе.
5. Ухудшение отношений в семье и в целом снижение качества жизни.

Повторюсь: все эти состояния встречаются у каждого нормального человека. Но при депрессии они выражены сильнее, сохраняются две недели и дольше. И это приводит к заметному снижению качества жизни.

Если в данный момент вас не покидает чувство отчаяния, настроение на нуле и частые головные боли, боли в спине. Не бойтесь обращаться к специалистам! Открыть/Комментировать