2023-03-12 20:31:55
Привет!
Недавно в инстаграме спрашивала у подписчиков, устают ли они от многозадачности.
Большинство проголосовало за положительный ответ.
Мне важно публиковать полезный контент, поэтому сегодня хотела рассказать о личных лайфхаках, как удается держаться на плаву, когда задачи такие разные (я не только консультирую, но и занимаюсь ведением социальных сетей).
Но для начала хотелось бы скинуть ссылку на полезный тест об эмоциональном выгорании. В режиме многозадачности можно легко словить эмоциональное выгорание.
Эмоциональное выгорание - это такое состояние изнеможения, истощения с ощущением собственной бесполезности. Это аспект профессиональной деформации.
Все мы, так или иначе, сталкиваемся с эмоциональным истощением. Его важно уметь подмечать, т.к. снижается эмоциональный фон, появляется равнодушие к профессии, от чего рождается чувство опустошенности в результате эмоционального перенапряжения. Это приводит к самокритике, занижением профессиональных успехов. Более того - развивается негативное отношение к коллегам и клиентам, повышается конфликтность.
Вовремя отслеживая эти “звоночки”, мы можем вовремя остановиться, отдышаться, восполнить ресурсы. Диагностический тест поможет вычислить первые проявления такого состояния.
https://psytests.org/boyko/boburn-run.html
Делитесь в комментариях результатами теста)
29 views17:31