Психология | Разум | Эмоции

2023-10-23 08:46:58 День отца на двоих: Айза поздравила своих бывших с праздником

День отца в России появился недавно, этот праздник отмечается в 3-е воскресенье октября и вчера все россияне поздравляли своих пап.

Рэпер Гуф (Алексей Долматов) сейчас находится на Бали, куда прилетел , чтобы навестить сына Сэма.
Компанию ему составляет еще один бывший супруг Айзы, отец ее младшего сына Элвиса Дмитрий Анохин.

В соцсети Айза поздравила сразу двух отцов своих сыновей, опубликовав общее фото в обнимку. Блогер поздравила с праздником своего отца, но поскольку ее папа не любит, когда она публикует его фото, поделилась снимком с экс-мужьями.

"Они меня часто бесят))) но мои дети их любят, а значит они самые лучшие)", - написала Айза. Открыть/Комментировать

2023-10-22 10:54:55 ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ

На любом этапе занятий бодибилдингом отжимания на брусьях, сделанные с отягощением, могут дать прекрасный толчок к улучшению всех видов жимовых результатов, включая и жим лежа. Поэтому к выполнению этого упражнения нужно подходить серьезно, особенно тщательно следить за правильностью техники отжиманий.

Отжимания на брусьях выполняются следующим образом: спортсмен принимает начальное положение – упор на прямых руках между параллельных брусьев. При этом ему следует избегать переразгибания рук в локтях. Держаться надо с помощью нейтрального хвата (ладонями к себе).

Теперь на глубоком вдохе необходимо постепенно согнуть локти, опускаясь вниз до слабовыраженной растяжки плечевого сустава. "Глубина" опускания зависит, прежде всего, от силы и гибкости спортсмена.

Оказавшись в нижнем положении, следует сделать секундную паузу и начать плавно подниматься на разгибе рук. Проходя «мертвую» точку при подъеме, можно помочь себе, сделав выдох. Открыть/Комментировать

2023-10-21 14:49:17 В помощь учителю: книги по психологии

Как помочь учителю преодолеть эту дистанцию — учебный год? Как сберечь себя и комфортно взаимодействовать с учениками? В этом поможет подборка книг, с которыми мы предлагаем вам ознакомиться. Они помогут позаботиться о себе и расскажут, как наладить отношения с учениками.

Алина Бикеева «Уроки психологии для школьного учителя: советы усталому педагогу»

Замечательное руководство, которое поможет сделать школьную рутину приятнее и легче. Советы автора — как обустроить рабочее место, сделать вкусный перекус, отдохнуть на перемене с пользой. Эта книга — кладезь понятных и легко выполнимых советов по заботе о себе.

Роман Демьянчук «Как не «сгореть» у учительского стола. Советы психолога»

Почему возникает профессиональное выгорание у учителя? Это состояние знакомо в школе почти каждому. В книге есть рекомендации по расслаблению, пересмотру жизненных приоритетов и ценностей для сохранения сил и удовольствия от работы в школе. Открыть/Комментировать

2023-10-20 07:17:18 Психология зависимостей: как бороться с зависимостью от алкоголя, наркотиков, табака и т.д.

Зависимость от веществ является серьезной проблемой, которая может негативно влиять на физическое и психологическое благополучие человека. Борьба с зависимостью требует комплексного подхода, включая психологическую поддержку и стратегии, которые помогут преодолеть эту проблему. В этой статье мы рассмотрим некоторые ключевые аспекты психологии зависимостей и предложим некоторые стратегии для борьбы с зависимостью от алкоголя, наркотиков, табака и других веществ.

Понимание причин зависимости

Важным шагом в борьбе с зависимостью является понимание причин, которые могут привести к развитию зависимости. Некоторые из распространенных причин включают стресс, тревогу, низкую самооценку, социальное давление, обусловленные факторы и др. Размышляйте о том, какие факторы могут влиять на вашу зависимость, и попытайтесь идентифицировать основные причины, чтобы обратиться к ним эффективным образом. Открыть/Комментировать

2023-10-19 07:13:47 Дайте организму совсем немного гормонов счастья Открыть/Комментировать

2023-10-18 07:39:35 ​ФОРМИРУЕМ ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ САМООЦЕНКУ У РЕБЕНКА

У детей разного возраста может меняться самооценка. Это зависит от многих факторов - и от атмосферы в семье, и от окружения, и от характера ребенка. Как же развить у ребенка положительную, объективную и здоровую самооценку? Вам в помощь семь простых правил.

1. Любите ребенка

Нет родителей, которые всегда и во всем поступают правильно. Однако всегда нужно стараться относиться к ребенку с уважением и пониманием. Только искреннее общение с ребенком даст возможность почувствовать, что вы видите в нем хорошего, интересного человека, с которым хочется подружиться. Никогда не сравнивайте своего ребенка с другими детьми.

2. Развивайте чувство компетентности у ребенка

У вашего ребенка будет объективно высокая самооценка и уверенность в себе, если он будет успешен во многих сферах деятельности. Поэтому постоянно стремитесь к тому, чтобы ребенок многое умел делать собственными руками, решая задачи, опирался на собственные возможности и чтобы он мог гордиться своими достижениями.

3. Больше поощряйте и меньше наказывайте

Очень важно, чтобы родители хвалили ребенка, но не менее важно, чтобы его хвалили и посторонние люди. Поэтому родители должны создать такие условия, в которых ребенок мог бы проявить все свои способности и умения, чтобы заслужить одобрение окружающих. Это в значительной степени повысит его самооценку.

4. Предоставляйте ребенку самостоятельность

Никогда не делайте за своего ребенка то, что он может сделать сам. Дайте ребенку посильное поручение, за которое он лично отвечает: подмести пол, вынести мусор, накормить кошку и др. Пусть у него накапливается опыт, укрепляется самоуважение.

5. Не требуйте от ребенка невозможного

Соблюдайте равновесие. С одной стороны, необходим опыт, умение делать что-то самостоятельно. С другой стороны, важно, чтобы перегрузка не привела к неудаче, чтобы ребенок не утратил веры в свои силы.

6. Воспитывайте в своем ребенке уверенность в том, что он хороший человек

Все родители хотят, чтобы их дети были счастливы, чтобы у них складывались хорошие отношения с другими людьми. Так оно и будет, если вы научите своего ребенка совершать добрые дела, получая от этого удовольствие . Не старайтесь отгородить ребенка от семейных проблем.

Ребенок постоянно должен получать практическое подтверждение того, что он способен быть ответственным, самостоятельным, компетентным и добрым человеком. Тогда у него будет высокая самооценка и адекватный уровень притязаний.

7. Меньше критикуйте ребенка

Из самых благих намерений родители стараются подмечать все промахи и неудачи ребенка и, что отрицательно сказывается на его самооценке, «навешивают ярлыки».

Выполняя эти простые правила, вы сумеете сформировать у ребенка правильную самооценку. Открыть/Комментировать

2023-10-17 07:15:39 ​Счастливая купюра как магнитом будет притягивать в кошелек много денег. Как же ее определить?

По фэн-шуй, цифровым символом процветания и богатства считается число 8. Если в серийном номере банкноты присутствует большая часть восьмерок, то купюра обязательно принесет богатство и достаток.

Приносящей материальные блага считается купюра, в номере которой есть три семерки. Самый удачный вариант, когда они расположены подряд, одна за другой. Эта цифра несет глубокий сакральный смысл и олицетворяет удачу и успех, достигнутые не трудом, а везением.

Удачу принесут и буквы серии, они должны соответствовать инициалам владельца купюры. Например, для Инны Владимировны успешной станет купюра с буквенной серией ИВ.

Замечательно, если удастся найти банкноту, цифры на которой будут соответствовать дате рождения. К примеру, дата 05.12.1979, то в номере купюры в произвольном порядке должны быть такие пары чисел: 0 и 5,1 и 2, 7 и 9. Причем оба числа из каждой пары должны стоять рядом. Открыть/Комментировать

2023-10-17 07:15:29 Денежные приметы, традиции, суеверия и поверья складываются в народе многими поколениями. Приметы на привлечение денег помогали нашим предкам приумножить и сохранить финансовые блага. В наши дни они также остаются популярными.

Что деньги любят

Народная примета гласит - деньги любят счет. Поэтому, чтобы привлечь финансовое благополучие, необходимо следовать следующей схеме.

Карманные деньги или финансы в кошельке пересчитывать 3 раза в день - утром, в обед и вечером (до заката солнца).

Отложенные деньги на необходимые расходы - считать каждую неделю в пятницу после обеда.

Новые деньги, только поступившие в семью (зарплата и т.д.), нужно пересчитать сразу при получении от чужого лица.

Новые деньги нельзя сразу тратить, их необходимо принести в дом, положить в укромное, темное место и оставить их там как минимум на сутки.

Производить любой подсчет денег надо в полном одиночестве, в закрытом помещении, куда не могут заглянуть посторонние.

Кроме того, банкноты любят уважение и почтительное отношение к себе. Для этого необходимо следующее.

Хранить все деньги в доме в одном месте и следить, чтобы они не были разбросаны по всему жилищу.

Хорошо, если они будут лежать в сейфе или коробочке (шкатулочке) красного цвета.
Иметь кошелек соответствующего размера, чтобы купюры не мялись и не заворачивались.

Чтобы водились в доме деньги

Чтобы водились деньги, нужно всегда об этом думать. Например, можно помечтать о дорогой машине, прекрасном доме или о хорошей денежной работе. Запрограммировав себя на финансовое благополучие и достаток, можно с легкостью добиться успеха в любых делах. Помогут правильная настройка и народные приметы.
В доме будут деньги, если по всем углам разложить монетки со словами «пусть прибудет в моем жилище».

После ухода гостей следует вытряхивать скатерть на улицу, чтобы деньги водились.
Крошки со стола надо убирать только тряпочкой, а не в руку или на пол. Запрещается смахивать со стола сор рукой.

Уходя из дома нужно оставить купюру любого достоинства возле самого большого зеркала и обязательно так, чтобы она полностью в нем отражалась.

В карманы одежды, повешенной на сезон в шкаф, надо положить любые купюры.

Повешенное зеркало на кухне возле стола привлечет в дом богатство и достаток.

Веник в доме нужно ставить ручкой вниз, а подметать в жилище нужно только одним веником.

Чего нельзя делать - чтоб не было финансовых потерь

После захода солнца нельзя убираться в доме, особенно подметать, так можно вымести свое благосостояние.

Деньги не кладут на обеденный стол - будут финансовые потери или быстро проедятся.

Нельзя разменивать крупные купюры на мелкие.

Сидеть на столе - быть бедным.

Оставить на столе грязную или пустую посуду - к убыткам.

Свистеть в доме - к убыткам.

Вынести мусор после заката -быть ограбленным.

Нельзя давать и брать деньги из рук в руки - можно денежную энергию передать другому.

Что означает находка и потеря денег

Не следует поднимать мелочь и бумажные деньги, особенно если они были найдены на перекрестке - можно потерять здоровье и силы.

Утеря денег вне дома - это хороший знак, говорящий о том, что в ближайшее время будет неожиданная прибыль. Ничто не происходит просто так. Значит, эти деньги кому-то были нужнее.

Если пропали деньги дома или человек не может найти в сумке кошелек - плохой знак, означающий, что впереди ждут большие расходы. Кошелек это чувствует и прячется. На этот знак надо обратить особое внимание. Возможно, была запланирована какая-либо дорогостоящая покупка или вложение денег, в этом случае потерянный кошелек предупреждает о том, что не нужно сейчас тратить свои финансы.

Когда занимать, отдавать

В понедельник нельзя занимать деньги, иначе финансы не будут водиться.

Давать деньги в долг во вторник - плохая примета, можно на всю жизнь остаться в долгах.

Не нужно одалживать по воскресеньям - большая вероятность того, что долг не будет возвращен.

Занимать и отдавать деньги вечером - к убыткам.

Свой долг надо возвращать утром до полудня.

Какие номера на купюрах счастливые Открыть/Комментировать

2023-10-16 08:57:33 ​ЕСЛИ РУГАТЬ - ТО КАК?

Зачем мы ругаем детей? Трудно представить, что громкий голос, угрозы и многословные причитания имеют какой-то педагогический эффект. Но сдержаться не всегда получается - раздражение, бессилие, обида, злость, усталость вырываются наружу. Сегодня мы поговорим о том, как не превратиться в монстра, убивающего все вокруг своим криком.

1. Прежде всего, можно предупредить малыша: “Сейчас я буду ругаться”. Может быть, он перестанет делать то, что вас злит. Или хотя бы успеет убежать и спрятаться.=)

2. Придумайте ритуальные слова, которые будут звучать смешно и нелепо, но вместе с тем подскажут малышу, что лучше отложить на потом "курощение" и "низведение". Только прежде чем кричать: “Ухи оборву” или что-то другое, убедитесь, что ребенок не воспринимает угрозу буквально.

3. Говорите о себе, а не о ребенке. Многократно повторяйте, что вы чувствуете, не ссылаясь на того, кто в этом виноват. Это очень хороший пример для ребенка и, возможно, он в следующий раз тоже скажет “Мне это не нравится!” вместо того, чтобы кидать игрушки об стену.

4. Если вам так уж хочется обозвать ребенка, оставьте при себе всякие “балбес” и “бестолочь” и придумайте свое ругательство. Например, скажите ему: “Ах ты, трикапулька басюлька!”.

5. Дойдя до точки кипения, начинайте стучать половником о кастрюлю или деревянной скалкой по подоконнику. Это может быть не только сигналом вашим домочадцам, но и хорошим способом избавиться от негативных эмоций.

6. Всегда есть опасность обидеть, сказать в сердцах что-то опасное, что ребенок примет как правду. Поэтому, разозлившись, лучше рычите. Или войте. Удивительно, но такой способ выражения злости и раздражения выходит более человечным.

7. Не обязательно повышать голос, чтобы объяснить ребенку, что вам очень хочется его отшлепать. Скорчите страшную рожицу или проведите воспитательную работу в форме пантомимы.

8. Попробуйте ругаться шепотом.

9. Уйдите в другую комнату и там выскажите все, что думаете дивану или табуретке.

10. Вспомните, сколько раз в жизни вы сдерживали злость и раздражение из-за страха увольнения, боязни одиночества, общественного мнения. А теперь сделайте это из любви. Открыть/Комментировать

2023-10-15 09:23:05 ​1. Влюбленность (стадия привлечения)

2. Привыкание (стадия насыщения, далее пресыщения)

3. Ссоры (стадия отвращения)

4. Терпение

5. Служение

6. Дружба

7. Любовь

А теперь подробнее.

1. Как правило, отношения начинаются с влюбленности.

Когда мужчина и женщина очарованны друг другом, погружены в страсть, чувства, романтику. Конфетно-букетный период, обусловленный гормональным фоном. И длятся он, как правило, от 3-х месяцев до 2х лет.

2. Далее следует этап привыкания.

Когда романтические отношения достигли своего пика и стали обыденностью. Этап насыщения. И далее пресыщения. Эти отношения напоминают погоду перед грозой: все подозрительно тихо, спокойно, но в воздухе уже пахнет бурей.

3. Ссоры. Этап отвращения. Конфликт назрел и открыто проявляется.

! Эти три пункта описывают один из наиболее часто встречающихся сценариев развития отношений. (привлечение)-(насыщение, пресыщение)-(отвращение). На стадии ссор люди расходятся в надежде, что с другим партнером им повезет больше. Но как правило ситуация повторяется.

4. Терпение.

На этой стадии люди понимают, что надо перетерпеть конфликт. Этап ссор проходит, отношения как бы обновляются. Начинается новый виток. Опять влюбленность, привыкание, ссоры, терпение и… новый виток. ! Это еще один возможный сценарий развития отношений. Теперь они могут быть более длительными. Партнеры уже знают, что ссоры это всего лишь определенный этап, после которого будет новый виток отношений. Такие пары либо расстаются, когда иссякает ресурс терпения, либо у них появляется желание и найти настоящую устойчивую платформу гармоничных отношений. Тогда они могут подняться на следующую ступень.

5. Служение.

Это кардинально иной подход к развитию отношений. По сути, только с этого этапа мы начинаем приближаться к понятию «любовь». Если на предыдущих стадиях мотивы были достаточно эгоцентричны, то здесь появляется идея служить партнеру, действовать для его удовлетворения.

6. Следующий этап развития отношений - дружба.

Он основывается на предыдущем, на служении; когда у пары накапливается «банк доверия», благодарности.

7. ЛЮБОВЬ!

В конце этого длинного и сложного пути пара получает заслуженную награду - настоящую любовь, которая уже не прекращается и не ослабевает со временем, а только возрастает.

Считается, что прохождение всех семи стадий может занимать около 12 лет и более... Открыть/Комментировать