А что если сегодня ваше внимание будет направлено на удовольс | Карманный психолог
А что если сегодня ваше внимание будет направлено на удовольствие?
Что если, в этом суетном рабочем/учебном/деловом дне вы будете концентрироваться на удовольствие?
Что для вас удовольствие? Чашка кофе? Удобное кресло? Книга? Свежий ветерок? Объятия близкого?
Отследите сегодня источники своего удовольствия. Обратите внимание на мысли и чувства, которые сопровождают ваше удовольствие.
Составьте вечером собственный список удовольствия для повседневности. Им можно пользоваться в нересурсные дни. А перед сном ответьте себе на вопрос — как вам было жить сегодняшний день с поправкой на удовольствие?
