ГАЛИНА НОСКОВА | ПСИХОЛОГИЯ

2022-08-22 11:05:40 Открыть/Комментировать

2022-08-22 09:44:05 Открыть/Комментировать

2022-08-04 09:49:50 1. Денег мало. Так безопаснее, ведь большие деньги – большие проблемы. Не буду рисковать, а то последнее потеряю.

2. Девушка оскорбляет, не считается со мной, как с мужчиной. Уйти не могу, со школьной скамьи вместе, обещал жениться, буду держать слово.

3. Муж погуливает, зато денег дает. Удобно. Закрываю глаза, пусть нет удовлетворения, как женщины, но ведь другие концы с концами сводят, живут с милыми в шалаше, без копейки.

4. Работа скучная, но стабильная. Зарплата маленькая, но к отпуску начисляют хорошо, премии дают. Особо не размахнешься, конечно, но спокойно.

5. Здоровье не ахти, однако не могу себя заставить зарядку делать и есть полезную пищу. Но стоит ли так напрягаться? Все равно все умрем, а вкусненького хочется.

УЗНАЛИ СЕБЯ?

Посмотрите правде в глаза!

1. Вы живете в пространстве дифицита и Ваш страх не даст Вам никогда познать истинное наслаждение, свободу, качество и вкус жизни!

2. О Вас вытирают ноги, а Вы якобы держитесь за свое честное слово. На деле Вы просто слишком мягкотелы и ведомы, чтобы что-то менять. Подчиняться – Ваш удел.

3. Вы задушили в себе женщину: свободную, чувственную, живую, способную дарить и получать любовь.

4. Вы очень мелко плаваете. Стабильность сделала из Вас раба. Вы продаете свою жизнь за копейки.

5. Вы слишком ленивы и никогда по-настоящему не любили себя. Поэтому организм отзывается болезнями на такое отношение.

ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС!

Действуйте, меняйте сложившиеся обстоятельства, направление прямо сейчас! Вы – не муравей, чей путь задан и определен. Перед Вами тысячи путей и столько же вариантов выбора. Вы – человек! Открыть/Комментировать

2022-08-04 09:49:12 Размышления застрявшего в сером бытие человека…
Открыть/Комментировать

2022-08-03 11:21:13 • Слушать себя, видеть, чувствовать, осознавать.

• Знать: чего я хочу прямо сейчас и в перспективе; что хочет мое тело; где, с кем, в каком месте и когда я предпочитаю находиться.

• Ясно ощущать несогласие, непринятие и выражать их. Мое внутреннее «НЕТ» звучит как «НЕТ», а не как «может быть, я подумаю, вероятно…».

• Добывать себе ресурсы: то, что поддерживает, вдохновляет, восстанавливает, мотивирует. Для каждого человека они свои: музыка, природа, интересное общение, уединение, путешествия, книги, уход за собой…

• Отказаться от негативных убеждений про себя: «я – никчемное существо», «ну и пузо… кому я такая буду нужна», «все такие успешные, куда мне до них» и т.д.

• Отделить важное от второстепенного и сосредоточиться на том, что на самом деле эффективно.

• Развиваться, узнавать новое, двигаться, при этом позволяя себе отдыхать.

• Не приносить себя в жертву, выйти из роли спасателя; перестать ощущать свою нужность только в те моменты, когда Вы чем-то полезны другим.

• Принимать себя безусловно, со всеми несовершенствами, ошибками и помарками.

• Отказаться от перфекционизма и чувства вины.

• Позволять себе самовыражение, творчество и спонтанность.

• Покидать токсичное общество, не насиловать себя теми, кто Вам неинтересен.

• Проговаривать открыто свое мнение, чувства, желания.

• Не стесняться просить о помощи, когда она нужна.

• Быть в контакте с собой, другими и миром. Открыть/Комментировать

2022-08-03 11:20:44 КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ
Открыть/Комментировать

2022-08-02 08:46:03 1. Выйдите из позиции Жертвы, вместо нее, культивируйте позицию Автора жизни. В сложных, проблемных ситуациях, вместо вопроса: «За что мне все это?», спросите себя: «Для чего это, что я с этим могу сделать?». Переосмыслите ситуацию, кроме минусов, найдите плюсы. Извлеките уроки на будущее.

2. Развивайте позитивное мышление в отношении себя, людей, мира. Укрепите веру в то, что жизнь Вас любит и «подбрасывает» подсказки на каждом шагу.

3. Заведите Дневник успеха, записывайте туда все удачи и радости, все хорошее, что случилось за день. Хвалите себя за достижения, пусть даже небольшие.

4. Очистите свой лексикон от словаря страдальца. Уберите такие слова, как: «сложно», «тяжко», «больно», «невозможно», «мало денег».

5. Практикуйте что-то новое и нестандартное, чтобы выйти из привычной матрицы: пойти на работу другой дорогой, спросить что-то у прохожего, напевать песню на улице, смотреть в глаза собеседнику.

6. Приучите себя жить и работать эффективно: наведите порядок во всех сферах жизни; избавьтесь от хлама в доме и от токсичного окружения; ставьте цели и прописывайте сроки их достижения, пусть они будут реалистичными, при этом вдохновляющими.

7. Следите за телом: походка, осанка, здоровое питание. Опущенные сутулые плечи и тоскливый взгляд притягивают неудачи, а вредная пища внутри Вас сигналит: «Ты не любишь себя, раз эта отрава сейчас у тебя внутри».

Поверьте в себя! Открыть/Комментировать

2022-08-02 08:45:31 Подойти к понравившейся девушке или начать свое дело… Для одних – это подъем и воодушевление, для других – практически невыполнимая задача. Почему? Все дело в уверенности и вере в себя!

Где ее взять, если родители не научили, а череда жизненных событий складывалась не в пользу Вас? Начните меняться прямо сейчас!
Открыть/Комментировать

2022-07-31 09:00:09 Трансформируем фразы, чтобы вернуть себе ответственность:

он обесценивает меня и поднимает руку – я позволяю себя бить и обесценивать;

он всю жизнь мне испортил, всю молодость и здоровье мое сгубил – я так ничего и не предприняла, чтобы улучшить свою жизнь и здоровье;

меня не повышают по должности, не замечают моих способностей, талантов – я не стремлюсь в достаточной мере к росту, жду подарка от других и ничего стоящего не предпринимаю сама для улучшения своего профессионального роста, реализации своих возможностей;

все, кому не лень, приходят ко мне, не спросясь, воруют мое время, отрывают от дел – я не могу четко обозначить свои границы ни территориальными рамками, ни временными;

мои дети не уважают меня – я так воспил(а) детей, что теперь получаю от них неуважение и неблагодарность.

все вокруг – бараны и недоумки – я сам баран и недоумок, раз вижу это и встречаю повсюду;

я так старался, помогал людям, а они, неблагодарные, даже не сказали «спасибо» – никто меня не просил помогать, а даже если и просили, у меня был выбор, я имел право отказаться и не печалиться сейчас;

меня достала эта работа: платят мало, начальник – самодур, коллеги – гремучие змеи – никто меня насильно не держит на этой работе, я всегда могу выбрать для себя другое место;

муж, называется, не мог догадаться, что я другие цветы люблю – мой муж – не телепат, пока я ему не скажу, он не узнает, что мне дорого;

все мои беды от родителей, нужно было воспитывать по-человечески – да, мои родители – не идеальны, но сейчас я взрослый и сам могу справляться с проблемами и исправлять в себе то, что меня не устраивает. Открыть/Комментировать

2022-07-31 08:59:05 Если в отношениях происходят неполадки, над ними важно работать вдвоём, ведь в отношениях двое. При этом необходимо понимать, что за качество своей жизни отвечаете именно Вы.

Ждать, что Вас осчастливят или все решат - значит находиться в детской позиции.

Прислушайтесь к тому, что и как Вы говорите, и если в словах звучит пассивная или жертвенная позиция, трансформируйте ее сразу же в активную, чтобы вернуть себе управление личной жизнью, работой, здоровьем и финансами.
Открыть/Комментировать