Дневник Психоаналитика

2022-08-16 15:43:47 Я НЕ МАРАФОНЕЦ Недавно вместе с коллегами «по цеху» начала челлендж «поставь яйцо” на 21 день. Сегодня 3 день, а инсайтов море. Когда укладывала дочку на дневной сон словила тот же самый стресс (злость, негодование, ярость), что она вертится и все никак… Открыть/Комментировать

2022-08-16 15:42:28 Ктстат, то же самое с контентом для соц сетей. Знаю что хочу написать, даже в голове есть план и видение, но вот сесть и написать....

Это ж сколько времени уйдёт на пост?
А вдруг я напишу и он мне не понравится, а столько времени в него вбухала?
Да нафига я вообще это делаю, если его никто не прочитает?

Моему мозгу нужны чертовы ГАРАНТИИ.
А это уже совсем другая история Открыть/Комментировать

2022-08-16 15:39:12 Я НЕ МАРАФОНЕЦ

Недавно вместе с коллегами «по цеху» начала челлендж «поставь яйцо” на 21 день.

Сегодня 3 день, а инсайтов море.

Когда укладывала дочку на дневной сон словила тот же самый стресс (злость, негодование, ярость), что она вертится и все никак не может заснуть, аналогично тому, как я ставлю яйцо, которое тоже вертится, выскальзывает и все никак не может встать.

Что объединяет эти ситуации?
А то, что план действий для «поставить яйцо» и «уложить ребёнка» тривиальный: берешь яйцо -> ставишь его, берёшь ребёнка -> кладешь в кровать -> он/она засыпает.
Да и сами действия очень простые и понятные, но...

И вот это самое главное НО!
Я не управляю процессом. Да, я делаю различные манипуляции (поверну яйцо, выберу удобное для себя положение или расскажу сказку, поглажу дочку по спинке), но они не дают 100% гарантии, что через 10-15 минут (время которое я готова ждать) я получу ожидаемый результат.

То есть даже если весь процесс достижения результата понятен, но ты не можешь предсказать время за которое ты добьёшься результата, да еще и нет гарантий что ты точно достигнешь его - меня это вышибает.

И это инсайт для меня, товарищи. Это реальный мой Паттерн поведения.
Видеть цель это хорошо, знать план - отлично, но если не знаешь что 100% за конкретный промежуток времени ты достигаешь желаемый результат - то это провал для меня.

Где еще я вижу у себя такой паттерн поведения: в похудение, в ведение соц сетей, в создании гардероба, в медитациях и тд. Можно перечислять бесконечно.
Мне важен конечный результат, или результат промежуточной цели, а не процесс.

Почему спортсмены добиваются успеха всегда?
Потому что они наслаждаются процессом. Да, они ставят себе цели, они четко понимают в процессе за сколько и чего они могут добиться. Но ключевое - они получают удовольствие от самого процесса и уже отсюда они могут выстраивать стратегию.

Узнаете себя в этом?
Какие «волшебные таблетки» для себя нашли? Открыть/Комментировать

2022-07-26 14:50:14 Открыть/Комментировать

2022-07-26 14:48:46 Юра, зачем мне коучинг? Что я получу?

Классный вопрос)) поделюсь, чем коучинг помогает моим клиентам и ученикам.

1. Определиться со своими желаниями.
2. Создать картинку будущего и желаемые результаты. Построить понятный маршрут для их достижения.
3. Осознать собственные ресурсы.
4. Создать собственную уникальную стратегию их оптимального применения.
5. Превратить неизбежные на любом пути ошибки в мощный ресурс для следующего шага.
6. Найти и активировать дополнительный потенциал личности.
7. Почувствовать в полной мере свою силу.
⠀
Если обобщить, коучинг позволяет заняться качественным саморазвитием, а как мы уже знаем

Лучшие инвестиции, это инвестиции в себя, согласны? Открыть/Комментировать

2022-07-26 14:48:34 Друзья, привет

На просторах телеграмма нашла очень хорошее и доходчивое объяснение, что такое коучинг Открыть/Комментировать

2022-07-20 18:13:40 Сходила на терапию и стало легче.

Каждый раз такое открытие, на сколько многогранна наша психика.

Сколько в ней хранится Открыть/Комментировать

2022-07-20 18:11:32 Каждому человеку нужен человек

Почему-то раньше у меня было устойчивое осознание, что всегда и со всем справлюсь сама. И не нужна мне ничья помощь.
Не знаю как нарисовать базовую станцию - погуллю, не знаю - как работает программа - зайду на Ютуб. Если не нашла информацию в интернете - спрошу друзей и близких.
Ну уж если они не знают - то может быть, когда-нибудь спрошу знающих людей и то не факт.

А вдруг они усомнится в моей квалификации, а вдруг этот вопрос вообще глупый и не нужный.

Может мне вообще не нужна эта информация и без нее живётся лучше?

Сейчас закончилась сессия и я осознала, задавать вопросы - хорошо. Просить о помощи другого человека - правильно. Если у тебя проблема, даже если ты знаешь как она решается, но с чужой помощью она решиться быстрее - попроси о помощи.

Если ты говоришь свои делом - делай. Вопросы появляются у всех, даже у самых умных и успешных людей.
И никто их не считает глупыми, неквалифицированными и странными.

Со всеми все ОК.

Это нормально, когда человек идёт к психологу, и тем более нормально, если психолог идёт к психологу, было бы странно, если бы такого не было.
Даже самые продвинутые "мозгоправы" ходят к "мозгоправом". Открыть/Комментировать

2022-07-17 09:12:33 Как корабль назовешь, так он и поплывет.

В пятницу встала не с той ноги.
Даже пришлось отменить терапию, потому что сил не только на нее не было, но и вообще.

Приняла решение: разрешаю себе быть жертвой до вечера.

И (о, магия!) это сработала. Люди, мечты реально сбываются (и Газпром непричем )

Рассказываю...

Как я уже поняла, это была моя #проверкаотВселенной

Как и большинства, у меня тоже есть чаты с друзьями. Я очень коммуникабельный человек и этих чатов ооооочень много. Порой настолько, что я не успеваю их всех читать

В одно из таких дружеские чатов (люди которые в нем искренне не видят смысла и интереса в моей деятельности и я их за это не осуждаю, со всеми все ок) один человек скидывает мой пост. Как чуть позже выяснилось, он СЛУЧАЙНО это сделал. Верю, хотел поржать за спиной, но все тайное как мы знаем становится явным.

Меня эта ситуация сильно вынесла, особенно тот факт, что он начал извиваться как уж на сковородке и оправдаться, что он скинул это СОВСЕМ ПО-ДРУГОМУ ПОВОДУ (какой только ему известному).
Разумеется все всё прекрасно поняли.

Я решила проверить на вшивость этого человека: для чего, спрашиваю его, ты это сделал? Какая цель была?

Ответа внятного, разумеется, не последовало. Мне было бы проще принять тот факт, если бы он искренне признался, что ему не нравится то что я пишу, что он это считает глупым или что-то ещё. Короче, повел себя как уважающий себя мужчина.

Но, к сожалению, этого не случилось....
Он оправдывался и писал сообщения, которые выставляли его в лучшем, благородгом свете, а меня, тем временем, унижали.

Меня вся эта ситуация сильно вчера подкосила. Я так последний раз рыдала 5-6 лет назад, ещё до декрете из-за работы. Когда за счёт меня пытались выгородиться коллега, который не мог как мужчина признать за собой косяк.

С точки зрения астрология я знаю почему для меня тема окружения, особенно близкого важна (кстати, освещу эту тему здесь). Мир для меня откровенно говоря опасен. И только с друзьями, которых я тщательно выбираю себе, могу быть самой собой.

Вообще, вчера неожиданно для меня произошла чистка окружения....

PS: благодарю этого человека за кучу идей для постов Открыть/Комментировать

2022-07-17 09:12:19 Всем доброе утро
Хотела пост опубликовать, но вчера были другие планы, смотрите сториз Открыть/Комментировать