Здесь живут психология с игрой ⭐

2023-05-05 15:03:21 Я наконец-то взяла отпуск и могу выдохнуть.

Заодно небольшую ревизию сделанного провести.

Поняла, что накопилось очень много материала, который я готовила для разных проектов.
Подумала, что этот материал можно дополнить / переработать и начать его отдельно (да-да, это ужасное слово) продавать.

Поэтому мне важно ваше мнение! В опросе я перечислю то, что у меня есть (или я хочу, чтобы было), а вы выберете, что вам интересно и что бы вы купили?

Это касается и моих коллег-психологов, и коллег специалистов другого профиля, и родителей, да и просто - всех, кто так или иначе интересуется психологией)

Заранее спасибо Открыть/Комментировать

2023-04-11 19:26:42 Минутка откровений.

Этот месяц с лишним я занималась тем, что соединяла голову с телом. Да-да, именно так.

Распространённая на самом деле штука.
В своей голове планирую, думаю, рефлексирую, бегу без тормозов в будущее - строить, выстраивать, совершенствовать.

Забывая, что вообще-то есть тело. И оно устаёт, оно может не вывозить такой режим и кучу стрессов.
Пока оно терпит, я беру у него взаймы.

А потом оно требует вернуть долг.

Даже если занимаешься тем, что любишь. Помнить про свои резервы необходимо.

Можно злиться, грустить, что твой бег тормозят, но придётся остановиться и сесть / лечь. Иначе дальше бежать не сможешь.

Вот и у меня так случилось.
Поэтому я замедлилась, прошла всякие обследования, выявила дефициты, позлилась, приняла, восполняю.

За этот месяц я не переставала работать: консультировала, записывала лекции, выступила на конференции (огромная моя радость), начала очно преподавать (ещё одна важнейшая ценность).

А ещё - начала лучше о себе заботиться, сходила на концерт-психотерапевтичный-стендап Ивана Абрамова (и в пятницу пойду на концерт "Импровизации"), если устаю, даю себе отдых (даже если это просто полежать).

Я прям много чего хочу сделать и реализовать, но иногда нужно планы ставить на паузу, чтобы вообще их осуществить.

Мораль проста: не забывайте соединять голову с телом, это очень-очень важно Открыть/Комментировать

2023-03-03 14:37:25 Друзья, мне нужна ваша помощь!

Напишите, пожалуйста, с какими трудностями / "болями" вы сталкиваетесь как:

Родитель (в воспитании детей, общении с ними, взаимодействии с педагогами, выстраивании занятий)

Специалист в государственном / частном учреждении (при работе с детьми / родителями / педагогами / документами)

Специалист частной практики

Начинающий специалист / в процессе обучения

Под специалистами я имею в виду психологов, логопедов, дефектологов, нейропсихологов, воспитателей, учителей - всех педагогов, работающих с детьми.

Также буду благодарна прицельно обратной связи от коллег-психологов (в гос учреждениях, частной практике, в процессе обучения) Открыть/Комментировать

2023-03-01 12:01:44 Подытожим результаты!
Спасибо всем, кто принял участие

Оговорюсь: это моё мнение, а не истина в последней инстанции!
Если захотите поспорить, я буду только рада))

Справедливый
Определённо! Муфаса демонстрирует приверженность справедливости как одну из своих ценностей и явно транслирует это Симбе

Требовательный
Тоже да. Статус обязывает - но при этом есть ощущение чётких границ. Требования не запредельные (хотя тоже - как посмотреть: если бы Симба не планировал становиться королём, эти требования стали бы проблемой)

Жестокий
Есть мнение, что Муфаса жесток по отношению к Шраму (своему брату), но здесь много недосказанности. А к Симбе жестокости не было

Идеальный
Во многом - да: идеальный отец и король.
Здесь кроется ловушка: ребёнок такого идеального родителя вполне может вырасти с комплексом "я не настолько хорош".
И это не про вину родителей! А про то, что "каким бы классным родителем вы ни были, вашему ребёнку всё равно будет с чем прийти к психотерапевту"

Грубый
Ну не было же!

Обесценивающий
Муфаса выражал недовольство Симбе, но через свои эмоции (переживание), и также признавался в своём страхе - а ребёнку слышать от родителя "я тоже боюсь" очень ценно.
Кроме того, он прекрасно показывал, что злость на поступок ребёнка не равно нелюбви

Поддерживающий
Были у них и откровенные разговоры, и дурачества, и явная радость от времени друг с другом  - связь была показана как многосторонняя, а не "я говорю - ты подчиняешься". Симбу слушали, слышали и защищали, давая чувство безопасности, а это основа основ.
Было бы очень интересно посмотреть на взаимодействие взрослого Симбы и Муфасы - но в целом, думаю, поддерживающий фон был бы таким же

Ответственный
Опять же - статус обязывает, ответственность в крови. Можно было бы сказать: прошляпил, когда Симба упрыгал к гиенам, но нет.
Это как раз отличный момент, показывающий сложность родительской роли И даже - как здорово - чуть-чуть неидеальности!

Безалаберный
Тут без комментариев))

По итогу: детско-родительские отношения выглядят крепкими и сбалансированными.

Есть момент с навязанным наследованием - ведь мы не знаем, как бы всё повернулось, заяви Симба отцу, что не хочет царств и прочего. Могли бы тут возникнуть сложности и конфликты? Ещё какие.
Про идеальность уже выше сказала.

И конечно, ключевое в этих отношениях - их драматичная краткосрочность

Зачем такие разборы, спросите вы, ведь это просто мультик?
На самом деле, мультфильмы и сказки - просто клад для самоанализа.

Разбирая такие "простые" с виду отношения, мы можем увидеть важное для себя - а форма мультика помогает нашему восприятию (ведь мы не запутанную драму анализируем).

Поэтому - да, разбирая диснеевских родителей и детей, вы можете почерпнуть много полезного)

Ну что - узнали себя / кого-то знакомого в "львином" родительском портрете? Открыть/Комментировать

2023-02-25 20:07:00 Я подумала, что просто разбор делать неинтересно

Давайте вместе поанализируем?

Начнём с самого популярного ответа

Муфаса и Симба

Идея такая: внизу цитаты из мультфильма - то, что Муфаса говорил Симбе.

Прочитайте их, пожалуйста, и проголосуйте в опросе ниже: как эти фразы характеризуют Муфасу как отца?

А потом разберём по фактам)

«Время каждого короля движется от рассвета к закату. Придёт срок, Симба, и для меня солнце закатится. Но взойдёт для тебя — нового короля»

«О, быть королём нечто большее, чем делать что хочешь»

«Всё, что ты видишь, связано воедино и пребывает в равновесии. Как король ты должен поддерживать это равновесие и относиться с уважением ко всему живому: от крохотных муравьев до быстрых антилоп»

«Симба, ты глубоко разочаровал меня! Ты едва не погиб! Ты намеренно меня ослушался и, к тому же, ты подверг риску Налу!»

«Симба, смелость не в том, чтобы нарочно подвергать себя риску»

«Сегодня было страшно... Да. Я боялся потерять тебя!»

«Ты забыл, кто ты такой, а значит ты забыл меня. Загляни в свою душу! Ты — нечто большее, чем то, кем ты стал. Займи своё место в вечном Круге Жизни!»

«Нужно вспомнить, кто ты такой. Ты мой сын, ты же король! Помни, кто ты такой»

Теперь выберите описания, которые, на ваш взгляд, подходят Муфасе как отцу (можно выбирать несколько вариантов) Открыть/Комментировать

2023-02-22 21:30:41 Открыть/Комментировать

2023-02-16 15:50:17 Антимиф

Важные мысли (думайте их, пожалуйста!):

Я родитель, но также я больше, чем родитель

Я человек и могу ошибаться

Идеала не существует

Человечные отношения важнее "идеальных"

Я лучший родитель для своего ребёнка и делаю всё для этого

Я не могу нести ответственность за всё и всех, будущее моего ребёнка - не та величина, которую я определяю на сто процентов

Я делаю всё, что в моих силах, а иногда - больше

Мои чувства и эмоции важны

А что по действиям?

Выбросьте списки и закройте статьи об идеальных родителях

Разрешите себе ошибиться и сделать не так / неправильно / не по плану - прямо сегодня

Подурачьтесь с ребенком и вспомните, как здорово быть открытым миру

Напишите "хулиганский" список: то, что вы делали и что хотите сделать, но неудобно / стыдно / "идеальные так не сделают"

Подумайте, что вы можете выполнить из списка в ближайшее время

Вперёд!

Порадуйте себя тем, что любите

Наконец, предлагаю вам немного поработать с образами.

Если бы миф об идеальности был пилюлей - то какой на вид и вкус?
Как долго / часто вы могли бы её пить?
Не затошнит ли вас от неё однажды?

Антимиф - наша с вами ежедневная витаминка, которая делает жизнь лучше.
Подумайте, какой будет она

И очень жду ваши хулиганские списки в комментариях Открыть/Комментировать

2023-02-16 15:46:06 Итак, мы разобрали миф про идеального родителя.

Вопрос - что с ним теперь делать?

Создавать антимиф (да, по типу противоядия) - в мыслях и действиях Открыть/Комментировать

2023-02-14 16:42:47 Миф об идеальном родителе

Современный мир говорит: как было раньше – неправильно!
Воспитывать детей нужно совсем иначе!
Чтобы дети вырастали здоровыми, гармоничными личностями, нужно… *дальше выкатывается список требований*

Что родители должны (примерно миллион требований)
Что родители не должны (примерно миллион ограничений)

Если следовать этому списку, идеальные родители вырастят идеального ребёнка, который проживёт идеальную счастливую жизнь.

А теперь давайте снимем очки искажений и посмотрим на ситуацию здраво.

Единственное, что могут вызвать такие списки – мощный невроз.
Родитель, который будет бояться сделать шаг в сторону / сказать / посмотреть не то и не так, ведь это нарушит психику ребёнка!

Важные тезисы:

Психика – мощная штука. Особенно детская

Психотравмирующие ситуации – не то, что вы можете контролировать. Ребёнок может травмироваться там, где вы и не подозреваете (как и физически, собственно говоря) – потому что он отдельная личность

Фраза «что бы вы ни делали, вашему ребёнку всегда будет с чем прийти к психотерапевту» - абсолютно правдива. И, повторюсь, это не о вашем «плохом» родительстве, а об индивидуальной психике каждого человека

Идеала не существует в принципе. «Идеальный родитель», как и всё «идеальное», маркетинговая фишка (и я не против маркетинга, но не когда он бесконечно давит на боли)

Как бы вам ни хотелось идеальной жизни для ребёнка, она не будет такой – просто потому, что в жизни множество сторон. Мир, в который ребёнок уйдёт от вас – не идеален (какое счастье!)

Вы не только родитель, вы – человек, который может ошибаться, и это нормально

Вам тоже нужно заботиться о себе, своих потребностях и желаниях

Ребёнку важен именно «человечный» родитель, который показывает своим примером: смотри, я живой, я могу ошибаться, я бываю не прав, я злюсь и плачу, я раскаиваюсь

Вспомните «Короля Льва» и Симбу – сына идеального Муфасы. Комплекс недостижимого родителя («я не смогу быть таким идеальным!») вполне себе реальное последствие, ведущее уже ребёнка к его неврозу

Да, конечно, есть явные «красные флажки» в воспитании и общении с ребёнком.
Мы знаем их: так или иначе, они описывают физическое / психологическое насилие, недостаточный контакт, трудности в понимании.
Но флажки есть флажки, а ещё есть разумная мера, которая не позволяет уходить в крайности.

Зачем нужен такой вредный миф?
На этот вопрос у каждого родителя будет свой ответ.
Если обобщить – он подпитывает механизмы перфекционизма и тревожности.

Мысли «если я сделаю всё из списка – точно не случится плохого» стремятся защитить нас, но не отражают реальность.
Конечно, и собственные психологические травмы родителя играют свою роль.

Идея "я недостаточно хорош(а)" (а именно на недостаточности закрепляются мифы об идеалах) - про внутреннюю боль и самооценку

Хочется сказать вам: вы классные, здесь и сейчас, вы живые и настоящие, а это главное. Пожалуйста, выбросьте списки и подумайте, как порадовать себя.

Если захотите пост про развенчание мифа (что с ним делать) - ставьте реакции

Если захотите рассказать в комментариях про своё столкновение с идеальным родительством и отношение к этому - пожалуйста, сделайте это!
Здесь про безопасность, принятие и поддержку Открыть/Комментировать

2023-02-11 11:38:26 Друзья, всех приветствую, я вернулась (снова)

Хочу с вами поразбирать некоторые мифы - не те, которые мифология, хотя они тоже потрясающе интересные, а житейские, скажем так.

Проголосуйте, пожалуйста, какой будем разбирать первым Открыть/Комментировать