Psyfactor.Org

2022-02-16 16:15:05 Вереница повседневных забот, дел и проблем часто заставляет нас забыть о себе и потерять контроль над жизнью. Один день начинает напоминать другой, и кажется, что совсем не осталось радости и ярких эмоций.

Не стоит пугаться этого чувства недовольства, винить себя или поддаваться унынию. Это лишь знак, что вы жаждете перемен, и его можно использовать как мотивацию для саморазвития и улучшения своей жизни.

https://psyfactor.org/lib/rabota-nad-soboy.htm Открыть/Комментировать

2022-02-10 19:07:30 История нашей эволюции сделала нас такими. Первое впечатление о человеке складывается в первые секунды знакомства и потом его бывает очень трудно изменить. Поэтому действуйте правильно.

https://psyfactor.org/news/familiarity2.htm Открыть/Комментировать

2022-01-24 17:20:22 Тревога — это биологическая реакция, необходимая для выживания. Она есть у всех млекопитающих, в том числе и у человека. С тревогой всем нам предстоит жить всю свою жизнь и это норма, а вот тревожные расстройства — это уже заболевание. И чтобы помочь себе самостоятельно в тревожные моменты, важно научиться понимать, что именно тревожит. Свести расфокусированную тревогу к конкретному страху. Для этого нужно воспользоваться следующим методом.

https://psyfactor.org/lib/zachem-nam-trevoga.htm Открыть/Комментировать

2022-01-19 13:19:13 Интеллект обычно определяется как «общая умственная способность, которая, среди прочего, включает умение рассуждать, планировать, решать проблемы, мыслить абстрактно, понимать сложные идеи, быстро учиться в том числе на собственном опыте». Другими словами, это способность справляться с новыми ситуациями и решать различные задачи.

Коэффициент IQ может быть важным предсказателем многих вещей в жизни, но далеко не единственным. Более высокий интеллект, безусловно, означает лучшее преодоление жизненных трудностей, но даже люди с более низкими показателями могут вести успешную, богатую и полноценную жизнь.

https://psyfactor.org/lib/iq-facts.htm Открыть/Комментировать

2022-01-17 11:20:44 18 января известный австрийский психолог и автор более 20 научных работ по психотерапии Альфред Притц проведет бесплатную онлайн-лекцию в Высшей школе «Среда Обучения». На лекции «Психотерапевт — профессия XXI века» Альфред Притц расскажет: почему психотерапия настолько востребованное направление сегодня; каковы новейшие тенденции, методы и исследования в этой области; какие подходы терапии наиболее популярны среди терапевтов и клиентов; что ждет психотерапию в будущем.

Онлайн-лекция пройдет на языке спикера с синхронным переводом. В конце слушатели смогут задать вопросы Альфреду Притцу.

https://psyfactor.org/news/alfred-pritc.htm Открыть/Комментировать

2022-01-15 19:44:17 Способность мыслить креативно имеет первостепенное значение при решении многих задач, но как именно возникает творчество, до сих пор остается загадкой. Многие гении были убеждены, что озарения рождаются в момент перехода от бодрствования ко сну. Решение сложных задач к ним приходило в полусне. Так, химик Август Кекуле однажды увидел извивающуюся змею, благодаря чему разгадал структуру бензольного кольца. Знаменитый изобретатель Томас Эдисон настолько верил в творческий потенциал фазы засыпания, что умышленно погружался в дремоту, зажимая в руке деревянный шарик. Эти шарики выпадали из руки, как только ученый глубже погружался в сон. Эдисон хотел просыпаться от шума, вызванного падением шарика, сохраняя в памяти инспирацию дремы.

Но действительно ли состояние засыпания может порождать креативные идеи и помогать решать проблемы?

https://psyfactor.org/news/evrika2.htm Открыть/Комментировать

2022-01-05 11:53:28 Решаем ли мы сложные головоломки, запоминаем обстановку или изучаем абстрактные термины: все это случаи когнитивного обучения, т.е. обучения через понимание. Но как это работает? А как насчет наших ближайших родственников обезьян и других животных? Долгое время считалось, что животные учатся только методом проб и ошибок, или с помощью классической обусловленности. Обучение через инсайты или даже абстрактное мышление считалось сугубо человеческой сферой. Но, как показали эксперименты, когнитивные способности людей и животных нельзя четко разграничить.

https://psyfactor.org/lib/evrika1.htm Открыть/Комментировать

2021-12-30 15:30:13 Дорогие друзья!

Поздравляем Вас с наступающим Новым Годом! Желаем Вам успехов, новых начинаний, увлекательных открытий и побед, ярких эмоций и счастливых событий!

По многолетней традиции в конце декабря мы составляем список самых популярных и читаемых материалов сайта, опубликованных в текущем году. Он здесь:

https://psyfactor.org/news/site17.htm Открыть/Комментировать

2021-12-29 11:47:52 В преддверии Нового года почти каждый начинает мечтать и верить в сказку. Можно по традиции сжигать "волшебные бумажки" под бой курантов, но более эффективным будет подведение итогов прошлого года и планирование следующего.

Для человеческого мозга очень важно завершать любые начатые процессы. Неопределенность порождает тысячи домыслов и фантазий, исчерпывающих внутренние силы. В этом случае любая ясность спасает от "подвешенного" состояния. Подведение итогов будет большим высвобождением ресурса, даже если просто сказать: "Этот год был нормальным!"

https://psyfactor.org/lib/kak-podvesti-itogi-goda.htm Открыть/Комментировать

2021-12-26 11:26:14 В последние годы медитация и техники осознанности стали объектом по-настоящему массового интереса. Однако увлеченность людей намного опережает научное понимание эффектов и преимуществ этих практик. Поэтому ученые применили нейробиологический подход для оценки их психологического воздействия. Чтобы изучить, как медитация может вам помочь в улучшении работы мозга.

https://psyfactor.org/news/o-meditation.htm Открыть/Комментировать