КАК УСПОКОИТЬ МОЗГ ЧЕРЕЗ ТЕЛО? Хочешь отвлечься от негативных | Психосомелье

КАК УСПОКОИТЬ МОЗГ ЧЕРЕЗ ТЕЛО?

Хочешь отвлечься от негативных мыслей – сосредоточься на собственном теле. Наши переживания физически отражаются на органах, и нужно уделить немало времени для их восстановления, особенно сейчас, когда из каждого утюга доносятся лишь не очень приятные новости.

Если чувствуешь, что витаешь в облаках, попытайся сконцентрироваться на ощущениях в ногах. А затем мысленно
поднимайся вверх по телу.

Такой способ релакса позволит отвлечься от негатива + снимет мышечные зажимы, на которые мы не обращаем внимания во время трудовых будней.