Психолог G.S./гештальт/сексология/психоанализ/МАК/

2023-02-10 09:01:50 Сегодня я решила не давать ресурсных карт. А дать карту с вопросом "Чего мне не хватает для полного счастья?"
А может кому-то больше будет актуален вопрос "На что мне необходимо обратить своё внимание?"

Выбирайте один из вопросов и исследуйте карту а в следующем посте поделюсь с вами, какой вопрос выбрала я и что у меня получилось

И так вопросы для работы с картой:
1. Какие эмоции возникают?
2. Что первое бросилось в глаза?
3. Какая история на карте?
4. Вижу ли я себя в этой истории?
5. Что хочется сделать?
6. И что всё это значит для меня?

Делитесь в комментариях, что у вас получилось
Индивидуальный МАК расклад https://psychologistgs.taplink.ws/

#мак Открыть/Комментировать

2023-02-07 10:43:32 Лечебный мат Внимание "не является призывом к действию"

Но не поделиться с вами не могла

Сегодня проработала свои негативные эмоции именно с помощью этой техники и думаю зря я его обесценивала, в смысле мат. Реально круто сработало, выдохнула потом спокойно. Это сколько же негативчика во мне сидело

Ругаться прилюдно не круто и не экологично, а вот в одиночестве выпустить гнев и пар, оказалось самое оно.

Как относитесь к такой технике неодобряемой социумом?

И конечно всё внимание на картинку, будете ругаться напропалую не прорастете на 96% с наукой не поспоришь
Всем роста и развития Открыть/Комментировать

2023-02-04 16:33:04 Чтобы лучше себя узнать, нужно замедлиться и расслабиться .... Но как?

Как давно вы уделяли время только себе? Чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями?

Мини упражнение:
"Я хочу...."
Зафиксируйте первую мысль после пробуждения "Я хочу кофе..." (например) и постарайтесь не откладывать в долгий ящик свою "хотелку" (по принципу хочу и делаю)
На протяжении дня каждый час прислушивайтесь к себе и фиксируйте мысль например 10:00 "Я хочу прогуляться"… 11:00 "Я хочу мороженое" Слушайте свои эмоции и если сейчас вы можете исполнить своё желание, обязательно не откладывайте его, а делайте.
Не забывайте про экологичность при осуществлении своих "хотелок"

Можно прямо сейчас после прочтения поста, попробовать прислушаться к себе и что вам первое пришли на ум, чего вы хотите?

#техника Открыть/Комментировать

2023-02-02 23:07:07 Решила, что мой канал не будет сухим и жёстким, что все рамки официозности отодвигаю на второй план и просто заряжаю то, что могу в телеграм и вселенную

А вам какие психологи больше по душе, замороченные или лёгкие?

#беззаморочек Открыть/Комментировать

2023-01-27 15:51:09 Мои результаты работы с картой

По эмоциям - это интерес и предвкушение чего-то нового. Что же за этими дверями? Для меня там светло и радостно, стоит только открыть их и весь мир у моих ног.
Что всё это для меня значит: ресурс в виде движения вперёд, стоит только сделать шаг и обязательно всё получится

Делайте шаги к вашим мечтам

Я уже начала Открыть/Комментировать

2023-01-27 15:48:23 Сегодня решила, что ресурсная метафорическая карта в преддверии весны не помешает. Я например очень устала от холода и отсутствия солнца .
Недавно на консультации с клиентом мы вытащили из колоды, именно эту карту и знаете мне она тоже очень "зашла", поэтому делюсь с вами.
Как работать с картой (смотрим на карту и отвечаем себе на вопросы)
1. Какие эмоции возникают?
2. Что первое бросилось в глаза?
3. Какая история на карте?
4. Вижу ли я себя в этой истории?
5. Что хочется сделать?
6. И что всё это значит для меня?
Ниже делюсь с вами, что эта карта дала мне а пока поработайте сами не подглядывая заранее мой результат
Делитесь в комментариях, что у вас получилось
Индивидуальный МАК расклад https://psychologistgs.taplink.ws/

#мак Открыть/Комментировать

2023-01-10 12:25:51 Нападение - лучшая защита. От кого же они защищаются, чаще всего от самих себя. От своего напряжения, которое внутри них, которое диктует им правила общения с окружающими.
Что это такое и с чем это едят, всё просто это своеобразный навык, который сформировался в ходе развития и который уходит корнями в детство.
Например мальчику Васе мама и папа говорили " Ты глупый, ты ничего не умеешь, стыдно быть таким....". Потом, как вариант добавляются сверстники, которые так же однажды принизили Васю. И что происходит, так как мальчик Вася не может постоять за себя, и не выработал конструктивный способ, он выбирает стратегию нападения. И несёт с собой её всю жизнь, таким образом восполняя своё чувство безопасности. Хотя опасаться возможно уже и нечего, и никто не говорит ему что он плохой или какой-то не такой. Но этот паттерн такой глубокий, что отследить самостоятельно его маловероятно.
Но возможно с помощью простого вопроса "Зачем я нападаю?", "Чего я опасаюсь, боюсь?"
https://vk.com/wall-179474934_956 Открыть/Комментировать

2022-11-22 17:23:18 Не перестаю удивляться, как точно работает МАК. Провели с клиентом работу над знаменитым Колесом жизненного баланса.

Удалось, подсветить неосознаваемые проблемы в жизненных сферах и осознать что необходимо для их улучшения.

На фото видно, что колесо баланса, далеко от идеала, это означает только то, что всегда есть к чему стремиться. Главное задать вектор

Кто хочет провести ревизию своей жизни, добро пожаловать на онлайн ревизию "Вектор развития" 
Запись https://vk.com/market-179474934?w=product-179474934_8787174

Или ставьте " " в комментах Открыть/Комментировать

2022-09-28 12:39:52 https://vk.com/wall-179474934_869 Открыть/Комментировать

2022-09-16 16:41:02 https://vk.com/wall-179474934_817 Открыть/Комментировать